游泳的好處與壞處是什麼？

經常游泳有助於舒展身體和減輕體重，可增強心肺功能，提高肺活量。游泳比器戒更能讓人舒心，使身材更勻稱，線條更優美。能增強肌肉的機能，提高運動能力。能增強體質，提高免疫力，增強抗病能力。但是，長時間游泳會導致角膜炎。長時間游泳易患中耳炎。長時間游泳，病菌可侵入皮膚，引起皮炎。

很多人喜歡游泳,尤其是到了炎熱的夏季,游泳是一項很好的鍛鍊身體的運動,游泳的好處有很多，但也有壞處哦，經常游泳有助於舒展身體和減輕體重，可增強心肺功能，提高肺活量。游泳比器戒更能讓人舒心，使身材更勻稱，線條更優美。能增強肌肉的機能，提高運動能力。能增強體質，提高免疫力，增強抗病能力。但是，長時間游泳會導致角膜炎。長時間游泳易患中耳炎。長時間游泳，病菌可侵入皮膚，引起皮炎。

總的來説，游泳是一項健康綠色的運動，如果適當的游泳鍛鍊這是一件好事，建議學平蛙泳，慢節奏的鍛鍊鍛鍊耐力，1小時左右遊個1000米就好。運動就是掌握個量，這個量掌握好了，就會遊刃有餘。

不宜游泳的人：

1、患心臟病、高血壓、肺結核等嚴重疾病，難以承受大運動量的人。

2、沙眼、中耳炎、皮膚病等傳染性疾病患者有可能給別人帶來麻煩。

3、飯後或酒後不宜立刻游泳，因為胃受水的壓力及冷刺激易引起痙攣腹痛，久之會引起慢性胃腸炎。飯後四十分鐘方可游泳。

4、月經期不宜游泳，若有保護裝置並且有游泳習慣的人可以遊，但時間不宜過長。