喝白開水好處有什麼樣的好處

常喝白開水有什麼好處?每天要喝多少才合適?水是生命之源，水是萬藥之王，我們絕不可以低估與忽視了水的保健功效。看看這9種疾病吧，一杯白開水就能幫你搞定哦。

操作方法

（01）心臟病 睡前一杯救命水,如果在睡前喝上一杯水的話，可以減低血液的黏稠度，減少心臟病突發的危險.

（02）色斑 清晨一杯涼白開清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。

（03）感冒要喝比平時更多的水當人感冒發燒的時候，人體出於自我保護機能的反應而自身降温，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現，這時就需要補充大量的水分，身體也會有叫渴的表現。多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利於體温的調節，促使體內細菌病毒迅速排泄掉.

（04）胃疼 喝粥"水養護"

（05）便祕 大口大口地喝水

（06）噁心 用鹽水催吐

（07）肥胖 餐後半小時喝一些水可以在用餐半小時後，喝一些水，加強身體的消化功能，助你維持身材。

（08）失眠熱水的按摩作用是強效的安神劑

（09）煩躁 多多喝水