女孩子來了大姨媽應該怎麼辦？

大家都知道女人總有那麼幾天是脾氣暴躁，身體不舒服的時間，其實我們都知道這就是我們常説的月經，女孩來月經可以説是是很疼的，具體有多疼也一般只有女人自己知道，下面我來給大家簡單介紹一點來了大姨媽應該怎麼辦

操作方法

（01）首先每個人的生理期時間都是不盡相同的，也就是説大家來生理期的時間各有各的時間，同時正常情況下自己的時間是固定的，一定要學會預測自己生理期的大致時間，時刻準備着姨媽巾，切不要你家大姨媽來了，你的姨媽巾還沒有準備。

（02）月經應該使用什麼樣的姨媽巾？這裏小編來給大家普及一下，姨媽巾也不是胡亂用的，一般姨媽來的時候會有排量的，前幾天較多後幾天較少，一共4～5天左右，前幾天可以用長號的，後兩天可以選擇稍微短一點的，這樣會使身體舒適一點，而且姨媽巾一定要選擇輕巧透氣的那種，自然會使你舒適很多，減輕壓力。

（03）眾所周知，姨媽來臨時會產生疼痛感，那我們應該怎麼辦呢？小編告訴你要學會自己熬製薑糖茶或者自己去藥店購買一點薑糖茶沖劑適當的衝一點喝喝就可以很好的減輕痛經。

大姨媽來臨期間的禁忌

（01）禁忌暴飲暴食，尤其是冰冷的食物，最忌。因為冰冷食物會對宮寒的病症更是雪上加霜，不僅會延長月經時間，而且還會增加疼痛感，會使你經期感覺疲憊渾身痠痛。

（02）説道渾身痠痛自然就是休息不夠，那麼我們的禁忌就是禁止熬夜，可能你覺得熬夜一次兩次沒啥影響，但是長期的熬夜就會是你的身體素質下降，良好的機體是需要充足的睡眠的，這樣不僅可以使你減少疼痛感，還可以使你的身體機能恢復更快，有助於保養皮膚，增加新陳代謝，月經也是如此。

（03）禁忌洗澡和洗頭，很多時候很多女人不注意在經期洗澡和洗頭，而造成的很多後遺症，只是當時你們沒有發現，後期你們才會慢慢的感受到身體不適，其實那都是在經期處理不當引起的。因為女人在經期身體的技能是下降的，抵抗力並不是最好的，尤其是洗澡，很有可能會引發婦科炎症

（04）禁忌性愛，希望男同胞們可以把持住自己，和你的愛人一起來保護你愛人的身體，千萬不要在經期的時候做愛，節制自己，保護對方。

月經期間可以做什麼？

（01）適當的運動。當然任何時候鍛鍊身體是必不可少的，只有這樣的們的身體才可以更加的健康。鍛鍊可以是身體放鬆，增加新陳代謝。

（02）睡覺時抱腹休息，並且在天冷是可以採用暖水袋放置在腹部，給你保暖子宮，別讓子宮寒冷增加疼痛感。

（03）多喝開水。這是個什麼病都需要的良藥，用為多喝開水可以暖胃，進而的暖我們的身體，不會讓你覺得你難受，而且還可以增加排尿，可以沖洗尿道口的污穢，是身體保持清潔。

（04）最後解釋一下，月經的好處：其實月經就是給身體排毒，將身體內不好的東西排出體外，包括子宮內的。這樣才可以為我們的寶寶營造健康的生理環境，同時有關科學統計，一般的女性的壽命是要長於男性的，就是因為有了月經的作用，所以月經來了不要急，更不要怕積極起來，你就會過的很輕鬆，很快樂。

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