生理期哪些食物有助於排淤血？

女性生理期經血如果排除不及時不暢通的話，就會引發很多健康問題，最常見都是痛經問題，時間久一些，那麼會造成乳腺問題，以及子宮肌瘤都能夠問題。所以女性自生理期的時候一定要讓淤血即使排出。除了一些正確的生活方式之外，一些食物你能夠個幫助女性排出淤血。至於是什麼食物，大家一起看看吧！

操作方法

（01）紅糖現代不少人説，紅糖對女性大躍進問題毫無益處，不過是熱水罷了，這有些過於片面了。紅糖不能治病，但生理期的時候喝點紅糖，對於排出淤血是有效果的。

（02）紅豆紅豆對於女性來説是健康一沒人的好寶貝呢，不但能夠即使補充女性身體搜需要的各類營養因素，還能補充女性月經期間身體內蛋白質、鐵元素對你過度流失，還有能即使排出淤血的功效。

（03）豬血很多人女性不喜歡吃豬血，殊不知豬血不但是最廉價的美容品，還能促進女性經期淤血的排出。比如生理期的時候，吃些大白菜燉豬血就能夠起到排淤血並補血的效果。

（04）山楂山楂有着活血化瘀的效果，對於女性一系列的神器問題有着不錯的緩解作用，比如用山楂喝紅糖做成的山楂紅糖飲就能夠有效的促進淤血的排出，並能夠解決痛經問題。

（05）木耳木耳屬於黑色食物，這對於女性經期淤血的排出是很有效果的，可以用木耳加紅棗和生薑紅糖熬水，既有着美容效果，還能促進淤血的排出。另外黑豆、海帶都是可以多吃一些。

（06）南瓜南瓜能夠起到一個降低血液中油脂含量的效果，這樣一來就達到一個促進血循環的效果。可以用南瓜加小米熬煮喝，效果是很好的。