吃蓮子有哪些好處？

蓮子大家都不陌生。蓮子糖水是人們茶餘飯後的一道美食，有時也會用它來煲湯。蓮子除了好吃以外，一身是寶。

失眠多夢

（01）夏天晚上炎熱難以入睡，白天一整天沒精神，晚飯後可以泡一杯蓮子喝，

（02）安神助眠效果非常好，並且能提高睡眠質量。

心情煩躁

（01）夏天很容易出現心煩意亂，注意力不集中，做事效率下降，

（02）辦公室放一包蓮子泡水喝，會發現做事很冷靜，效率也會跟着提高。

保護心臟

（01）蓮子中所含的生物鹼能起到保護心臟的作用，

（02）尤其對對常見的心律失常、心肌缺血，有很好的作用。

固精養脾

（01）蓮子鹼有平抑性慾的作用，對於青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。

特別提示

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