蜂蜜怎麼吃最好

蜂蜜是我們日常生活中經常食用的，蜂蜜的吃法有很多，今天就來給大家介紹。

操作方法

（01）直接食用每天25～50克，即3～5湯匙;用温開水沖服，注意水温不要超過60℃，以免破壞蜂蜜的營養成份;摻入牛奶、豆漿或粥中食用;塗抹在麪包、饅頭上食用。

（02）與果汁混合食用取鮮榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水，放入冰箱。

（03）拌涼菜因蜂蜜特有的粘性和甜度，可用其取代糖做涼拌西紅柿等涼菜。

（04）把蜂蜜可放入山楂核內，做成蜜餞山楂，香甜美味。

（05）做饅頭加入蜂蜜，就是要在揉麪粉的時候加入幾勺蜂蜜，別提做出的饅頭多美味了。

（06）把蜂蜜加入温開水中，攪勻，製成的温開水用於肺陰不足之乾咳無痰、咽乾口噪之病人調養治療。