冬季如何保暖

冬季會大範圍降温，每個人都會把自己裹得嚴嚴的、房間也關的緊緊的，寧願呆在暖和的屋子裏不出去。那麼冬季保暖我們應該注意什麼呢？

操作方法

（01）冬季要多喝温開水。喝水不僅能保暖，而且還能避免乾燥的上火，引發口脣潰瘍、便祕等。多喝温開水，可以保暖，促進腸胃蠕動，緩解寒冷等狀況。更要注意多活動。能讓血液循環加強，增強抗寒能力。　

（02）冬季要注意身體的保暖，尤其是頭、背、腳等重點部位的保暖，預防感冒。也要房間的通風。冬季要注意室內通風，室內空氣如果不流通，極易導致細菌滋生，對身體非常不利。

（03）冬季適宜的室温。北方地區也要開始集中供暖了。但對於需要自行採用取暖設備取暖的地區，一定要注意保持適宜的室温，過低、過高均不可取。