濕氣重的症狀及解決方法

傳統醫學認為，夏秋之交熱而多雨，濕氣較重。

操作方法

（01）濕氣重的症狀：頭部：如果身體濕氣重，會出現頭部昏沉，頭昏腦漲，就像感受很沉重，十分不舒服。

（02）舌頭：舌苔厚膩是濕病的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。早上起來刷牙後，觀察自己的舌苔是否出現厚苔並且滑膩，如果是，則為濕氣重。正常生態位薄白苔。

（03）皮膚：濕氣重的人，皮膚會感到癢癢的，像有蚤子在身體爬動一般難受，用手去抓癢，有紅色凸起，像被蚊子叮一樣。不過持續比較段時間就消失。

（04）關節：當濕邪傷及到關節時，部分氣血運行不暢，會有四肢關節痠痛沉重，關節屈伸不利等表現。

（05）大小便：濕氣重的人，會有小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等症狀。如果大便成形，濕氣重會使大便黏膩，很難衝乾淨廁所，也需要多幾張手紙才擦乾淨。

（06）精神狀態：濕氣重的人常常會有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服，身體特別疲乏，懶得活動，有頭昏腦漲之感，易睏倦，記憶力減退。

（07）胃口：濕氣重的人，胃口會受到影響，不想吃東西，食慾不好，出現胸悶腹脹，飯量少，還有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。

（08）那麼濕氣重該怎麼辦呢？艾灸：艾灸有開鬱、祛濕、補陽氣的作用，通過艾灸祛除體內濕氣效果較明顯，同時也可以起到預防各種疾病的作用。

（09）鍼灸：温鍼灸有温經通絡、祛濕散寒、宣導陽氣、除痺止痛之效。

（10）紅豆薏米綠豆粥：乾紅豆薏米綠豆各30克，用豆漿機常規打成熟漿後分兩三次温服(也可晚上用保温瓶等量洗淨，倒入半瓶開水，第二天白天喝湯，晚上煮煮吃粥)，先連服七日後減至每星期二至三次到一次。

（11）喝薑糖茶：乾薑粉5-9克（每天1-2次)，開水沖泡10-15分鐘，加適量的紅糖當茶飲。