月經量少是什麼原因

很多女性在來月經期間，月經量很少，也不知道其中的究竟，也不注意自己平時的飲食習慣，一般情況下，在來月經時期碰了涼的、辣的等就會導致月經量過少，下面小編和大家説説月經量是什麼原因呢？

操作方法

（01）在正常的情況下，月經量很少的話，一般就是自身的原因造成的，可能是身體營養不良，導致月經量過少，這種原因就要平時加強自己的營養了。

（02）很多女性為了保持自己的身材一般都會節食減肥，導致身體偏瘦，該有的營養物質沒有攝取到，使月經量過少，其實減肥最佳的時間段就是月經結束後的一週最為有效，在月經期間就應該加強自己的營養。

（03）還有部分女性在來月經期間會洗頭洗澡，這種做法是不可取的，如果是剛來月經的時候就開始洗澡，就會導致月經量特別少，如果只是洗頭，就應該在洗完頭立即吹乾。

（04）在來月經期間也應該保持心情愉悦，如果月經到來時，經常生氣、鬱悶，也會導致月經量變少，所以在月經期間不要讓周圍的事情影響到自己的心情。

（05）現在很多年輕女性都喜歡熬夜，熬夜會導致內分泌失調，這也是導致月經量少的重要因素之一，所以在來月經的期間，應該作息規律，早睡早起，在早上起來最好喝一杯蜂蜜紅棗水，對身體是很有好處的。

（06）月經量少的女性應該平時注意自己的生活方式，加強自己的營養，平時也要多注意運動，也可以用中藥調理一下自己的身體。

特別提示

以上為個人經驗，用藥或治療方法需遵醫囑。