月經不調是什麼原因造成的？怎樣調理月經不調

月經不調是女人的常見問題，很多人不以為這是健康問題，常常會忽視，等到問題發生了才想起來，就已經晚了。月經不調影響着女性的身心健康，不得不重視。那麼，月經不調的發生都是因為什麼呢？下面，我們一起來詳細瞭解原因和調理方法。

月經不調的原因

壓力太大導致月經不調

壓力大是女性月經不調的原因之一。正值生育年齡的女性，如長期處於壓力下、生悶氣或情緒不佳，會抑制下丘腦垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。

經期貪涼導致月經不調

都説經期要注意保暖，但總有人愛貪涼。女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。

濫用藥物導致月經不調

月經不調跟濫用藥物也分不開關係。濫用或經常大量使用抗生素，對女性而言可能致月經失調、不排卵、閉經。因為這些藥物抑制、傷害了人體自身的抵抗力，導致了機體功能障礙。

電磁波影響導致月經不調

各種家用電器和電子設備在使用過程中均會產生不同的電磁波，於人體會對女性的內分泌和生殖機能產生壞影響，導致內分泌紊亂，月經失調。

便祕影響導致月經不調

女性便祕也可能會引起女性月經紊亂。直腸內大便過度充盈後，子宮頸會被向前推移，子宮則向後傾斜。如果長時間反覆發生子宮後傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發生充血，並失去彈性，引發腰痛、月經紊亂。

注意保持外陰清潔。每晚用温開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴為好，衞生巾、紙要柔軟清潔，透氣性好，勤換內褲，以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激。大便後要從前向後擦拭，以免髒物帶入陰道，引起陰道炎，甚至盆腔炎。

注意合理飲食。要多喝開水，多吃水果、蔬菜，飲食清淡，不可過食辛辣生冷食物，以減少子宮充血，並保持大便通暢。

不要亂用藥物。一般婦女在月經期腹部輕微疼痛等不適，經後可自然消失，如遇到有腹痛難忍或流血過多，需到正規醫院婦產科就診。

經期避免房事。月經期子宮內膜剝脱出血，宮腔內有創面，陰道酸鹼度發生改變，防禦功能降低，如果進行性生活，容易將細菌帶入，導致生殖器炎症。

注意調節情緒，勞逸結合。情緒過度波動、緊張，會引起中樞神經系統與下丘腦垂體間的功能失調，使促性腺激素的分泌受到影響而引起月經不調；同時經期應避免重體力勞動和劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經過多、經期延長及腹痛、腰痠等。