月經量很少怎麼辦

月經是每個女人必不可少的東西，每次大姨媽來都會糾結萬分，情緒低落，食慾下降等等尾隨而來，同時，大姨媽不按時來也糾結，量多量少也糾結，總之，大姨媽就是女性同胞們難以言説的痛，那麼今天小編就跟大家説説月經量很少我們怎麼辦

操作方法

（01）調整好心態。月經是每個女性生活必不可少的一部分，月經是由下丘腦、垂體和卵巢三者生殖激素之間的相互作用來調節的，而下丘腦及垂體激素分泌與個人的情緒及心態有關，有時我們會發現如果某個月我們遇到某些刺激性較大的事件，導致情緒波動較大，這時我們的月經週期就不規律了，這就是由於情緒波動引起的，這時我們也不必慌張，因為這時偶爾發生的，所以不要擔心，保持良好的心態就好

（02）時刻關注注月經的行經量。月經期間如果行經量較少，我們就要引起重視了，因為月經子宮內膜發生一次自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脱落並伴隨出血的週期性變化，如果月經量較少，則是因為我們的這些垃圾沒有排乾淨，長此以往，對女性的身體健康會產生不良影響，所以我們必須時刻關注月經的行經量

（03）可食用一些滋補的食物。那麼如果月經量較少我們應該怎麼辦呢？這時我們可以自行使用一些補血和活血的食物，紅糖、阿膠、大棗都是不錯的選擇，不過阿膠的服用要諮詢醫生才可食用，畢竟每個人的體質都不一樣，滋補類的藥物不一定每個人都適合

（04）保證充足和規律的作息時間。睡眠對人們是至關重要的，特別是對女性來説，“女子以血為本，以肝為先天”，肝血對女性來説非常重要，肝血不足也會引起月經量變少，而睡眠才是最養肝血的

（05）不要太過勞累。身體太過勞累可能會影響新陳代謝，導致月經量變少，所以我們在月經期間一定要放鬆心態，切忌太過勞累

（06）嚴重時一定要就醫。如果月經量較少是長期如此，這時我們就需要就醫諮詢了，最好是中醫，因為中藥對身體調理是最好的，可以找婦科方面比較權威的老中醫就診，早治療早好

特別提示

切忌熬夜

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