血糖高吃什麼好呢？

對於高血糖的人來説，如果飲食不加以控制，此時就有很多的可能會發展為糖尿病。那血糖高的人吃什麼比較好呢？下面就跟大家分享個人的一些看法，希望能幫助到大家。

操作方法

01

燕麥：
對於血糖高的人來説，平時的時候可以多吃燕麥。燕麥本身含糖量低，但營養價值又高。再加上煮燕麥也非常的方便，非常推薦高血糖的人吃，需要注意的時候吃燕麥煮的粥千萬不要加糖。

02

紫菜：
紫菜裏面有一種叫做紫菜多糖的東西，人們空腹吃紫菜的時候，紫菜多糖對降血糖會起到很好的作用。因此高血糖患者平時多食用紫菜對自己是很多幫助的。

03

洋葱：
洋葱有很高的藥用價值，多吃洋葱可以有效的降低血脂、血糖，所以高血糖患者也可以考慮多吃洋葱。

04

大蒜：
跟洋葱一樣大蒜也可以起到降血脂、降血糖的效果，而且大蒜可以生吃，也可以搭配其他菜炒。對於血糖高的患者，如果適應大蒜那種味道，不妨多吃點大蒜。