血糖高能吃什麼—血糖高不能吃什麼

血糖高的朋友們一定要特別重視個人的飲食，否則會導致病情反覆性的發作，還會加大治療難度，血糖高吃什麼，不能吃什麼呢，下面就一起來了解下。

血糖高能吃什麼

（01）簡單介紹一下血糖高的飲食原則，血糖高的朋友們應該要多補充粗糧，就比如燕麥片，麥片，這類食物中含有大量的維生素，可以為人體補充維生素以及膳食纖維，能夠降低人體內的血糖水平。

（02）血糖高的朋友們需要多吃蔬菜，建議多吃胡蘿蔔，胡蘿蔔是能夠降低人體的血糖的，可以將胡蘿蔔榨汁喝，或者是將胡蘿蔔蒸着吃，能夠為人體補充膳食纖維，而且還能夠讓肌膚變得更有彈性。

（03）菠菜，血糖高的朋友們可以多喝菠菜湯，能夠緩解口渴的症狀，另外菠菜還具有補血的作用，能夠為人體補充營養

（04）南瓜，血糖高的朋友們可以吃南瓜粥，或者是直接將南瓜蒸着吃，南瓜可以控制人體的血糖，也能夠抑制葡萄糖的吸收。

血糖高不能吃什麼

（01）血糖高的朋友們是不要再吃一些高糖類的食物，就比如糖果，甜點，蛋糕，冰激凌等。一旦人體吃了之後會快速性的被吸收，血糖濃度會快速性的上升，這樣會對人體帶來傷害。

（02）蜂蜜，蜂蜜的含糖量較高，血糖高的朋友們需要特別注意，不要大量的食用蜂蜜。

（03）蜜餞，蜜餞是用白砂糖醃製而來的，含糖量非常高，有很多喜歡吃零食的女性朋友們要特別注意。

（04）血糖高的朋友們也應要避免接觸一些膽固醇含量較高的食物，比如動物肥肉，豬蹄等，這類高熱量高膽固醇的食物都不可再食用，否則會導致人體的脂肪累積過多。

（05）血糖高的患者是不可以喝酒的，酒精給人體會帶來非常大的危害，大家一定要特別注意。