胸悶氣短怎麼辦

不少女性常常會感到胸悶氣短，尤其是起牀後尤其明顯。胸悶是怎麼回事，引起胸悶的原因有哪些？是否意味着胸部或心肺器官出了問題？女性胸悶常與心情有關，但也暗藏着一些健康隱患，必須加以重視，以下三個方法能幫你。

操作方法

01

要保證增強自身免疫力，預防感冒和及時防治各種呼吸系統疾病，因為只有增強機體免疫力才能有效抗擊病毒入侵。還要多運動、注意室內通風和衞生。

02

秋冬正是收藏的季節，女性更應該注重飲食的平衡和調理，儘量清淡飲食且儘量不吸煙，以避免接觸對氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。

03

當女性出現短暫性的胸悶氣短時，可以試試按揉內關穴。內關穴是心臟的保健要穴，能夠寧心安神，理氣止痛，屬手厥陰心包經。手掌朝上，當握拳或手掌上抬時就能看到手掌中間有兩條筋，內關穴就在這兩條筋中間，腕橫紋上兩寸。