如何排除體內濕氣

夏季雨水較多，人體當中容易積累很多濕氣，如果濕氣無法及時的排除，對身體的危害很大，可能引起風濕病，那麼如何才能夠排除體內濕氣呢？

操作方法

（01）多運動。夏季比較炎熱，很多人都不喜歡運動，但是隻有在夏季多運動，才能夠有效的排除體內的濕氣。

（02）保持室內乾燥。人們保持室內乾燥是可以有效的防外濕，還能夠幫助排除體內的濕氣，避免濕氣加重。

（03）多吃補脾胃的食物。身體濕氣太重會影響脾胃的功能，人們可以多吃一些補脾胃的食物，幫助清理體內的濕氣。

（04）注意保暖。夏季很炎熱，許多人都將空調開的很低，這樣容易讓人着涼讓濕氣入侵，在空調房中多注意保暖，才能夠有效的排出體內濕氣。