如何預防孩子秋季感冒？

隨着秋季的來臨，使得早晚温差日益增大，稍不注意就可能出現感冒的症狀。對於身體心理髮育等各方面都不成熟的孩子來説更是如此，或是流鼻涕，或是發燒咳嗽，不僅不利於身體的健康，還會對正常的生活產生一定的影響，可謂壞處多多。那麼作為父母該怎樣做才能幫助孩子預防秋季感冒呢？今天來給大家説説。

操作方法

01

添減衣物
由於孩子的身體免疫力本身就比較低下，使得他們患各類疾病的風險也在大大增加。而秋季的天氣往往是反覆無常，或是早晚伴隨有冷意，或是中午覺得炎熱等，建議各位父母可根據氣温的變化來及時的給孩子添減衣物，如早晚穿外套，中午穿衞衣等，避免隨意穿衣而導致感冒。

02

補充水分
在日常生活中，有些父母會因為過度溺愛孩子而讓其每天用飲料來代替白開水，殊不知這樣一來容易影響到機體內的平衡，增加患病風險，二來對胃腸道，心臟，骨骼等都有一定的壞處。建議各位父母平時應儘量讓孩子的飲水量不少於八杯，以幫助促進體內毒素和垃圾的排出，有效的預防疾病。

03

飲食問題
在有些時候，消化系統出現問題也不利於感冒症狀的恢復。建議各位父母平時應儘量保證飲食的清淡性，不要給孩子吃過多油膩，過鹹過辣的食物，否則不僅會對腸胃造成刺激，還不利於身體的發育，可多吃些新鮮的蔬菜和水果，或適當的喝些牛奶。

04

衞生問題
俗話説：“病從口入。”對於沒有養成正確生活習慣的孩子來説更是如此，或是將玩具塞入口中，或是吃髒手等，一來會使大量的細菌和病毒進入體內，導致疾病的發生，二來不利於牙齒和手指的正常發育。建議各位父母平時應及時做好玩具的消毒工作，同時應勤洗手勤洗臉。

05

睡覺問題
在日常生活中，有些孩子的睡相不太好，要不就是滿牀翻滾，要不就是踢翻被子等，進而便很容易因為夜晚氣温的下降而出現着涼症狀。建議各位父母平時應多留意一下孩子的睡眠情況，同時應注意不要給孩子穿太厚的睡衣，蓋太厚的被子，以免因為覺得熱而亂踢被子。

06

進行鍛鍊
適當的運動不僅可以幫助增強孩子的身體免疫力，有效的預防各類疾病的發生，還可以起到塑造美好身材曲線的作用。建議各位父母平時可多帶孩子參加一些户外活動，如跑步，跳繩，騎自行車等，都有利於身心的健康。

07

注意通風
雖説現在的空氣質量不太好，但若因此而整日門窗緊閉的話，也是會使室內的細菌和病毒大量滋生，進而導致疾病的。建議各位父母最好可以每天早晨來開窗十五分鐘，一來將細菌排出，二來有助於室內的空氣保持流動性。