月經不調怎樣調理

月經不調跟日常飲食是非常關鍵的，中醫認為月經不調患者應視體質的不同來選擇不同的藥膳食用，下面給大家介紹幾種月經不調的調理食方。

步驟/方法

（01）對於氣虛月經先期者，可服用黨蔘黑豆湯（黑豆３０g，黨蔘９g，紅糖３０g）。製法：先將黑豆、黨蔘一同放入鍋中，加水適量，燉湯至黑豆熟透，加入紅糖溶化即成。用法：吃豆飲湯

（02）對於氣虛型月經過多者，可服用紅棗扁豆湯（紅棗、扁豆各適量）。製法：將紅棗、扁豆洗淨，一同放入鍋內，加水適量，先用武火燒沸，再用文火燉煮至豆爛棗熟，可加糖調味。用法：月經期每日服

（03）對於氣滯型月經後期，可用香附２５０g，艾葉１２０g，醋適量。製法：將香附、艾葉洗淨，用醋炒黃，研末。服法：每次服９，每日服３次，以醋沖服。

（04）對於血虛型月經過少者，可用生艾葉２０g，雞蛋黃２個，食醋１５g。用法：先將艾葉用醋炒，再加水煎湯，飯前衝雞蛋黃服用。每日服２次

（05）對於脾腎兩虛型月經不調，可用木耳２５g，紅棗２５枚、雞蛋１個、紅糖１０g。用法：先將木耳、紅棗與雞蛋同煮至蛋熟，去殼後再煮，加入紅糖待溶化即成。

月經不調的女性朋友要保持心情舒暢，避免生氣、抑鬱；

經期注意休息，保暖，勿坐卧濕地或冒雨涉水；

平素體弱或久病之後，應勞逸結合，切勿房勞過度。