感冒咳嗽吃什麼水果好得快

當我們出現了輕微的感冒咳嗽，不想吃藥、打針。這個時候想靠吃一些水果來減輕症狀，但要吃什麼水果感冒咳嗽好的更快一些呢？下面就給大家推薦幾種適合感冒咳嗽時候吃的水果。

操作方法

（01）雪梨：有研究發現，吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒概率要低。而在眾多的梨品種當中，又以雪梨最具清熱化痰、潤肺止咳的功效。不管是與冰糖、蜂蜜還是川貝搭配，梨子都能發揮很好的止咳化痰作用。因而對於感冒咳嗽的人來講，雪梨屬於水果當中的最佳之選了。

（02）菠蘿：菠蘿本身性微寒，飲用菠蘿汁能夠有效幫助身體降温。因為菠蘿中含有一種叫菠蘿蛋白酶的物質，能夠幫助緩解咳嗽和舒緩嗓子不適。要注意的是菠蘿雖然性具微寒但是吃多了也容易上火，感冒咳嗽不已的情況下切不可貪吃。

（03）蘋果：蘋果是一種對身體好處很多的水果，其中含有豐富的有機酸、果膠、維生素、礦物質、膳食纖維、多酚及黃酮類營養物質。而將蘋果與枸杞、棗或者是銀耳一起熬湯喝，也具有很好的潤肺止咳功效。蘋果榨汁對於治療感冒咳嗽也有一定效果。

（04）檸檬：檸檬富含維生素C，具有很好的抗菌消炎、清熱化痰功效。感冒咳嗽食用檸檬、檸檬汁都可以就緩解咳嗽痰多的情況，也能幫助消炎防治因為感冒咳嗽出現的咽喉發炎情況。

（05）荸薺：荸薺有清熱瀉火的良好功效。既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。它具有涼血解毒、利尿通便祛痰的作用。

（06）柚子：柚子的營養價值很高，不僅含有大量維生素C、果膠還有大量的礦物質，能夠有效的潤肺健胃、補血清腸等等功效。感冒咳嗽，食用柚子能夠有效的緩解咳嗽症狀。