長白頭髮的原因及調理

老年白髮是很正常的現象，但是生活中我們卻經常見到許多少年人就已經白髮叢生，那麼長白頭髮又是什麼原因呢？我們又可以怎麼調理呢？

操作方法

（01）白髮的出現，與遺傳有一定的關係。未到老年就出現灰髮或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳，也可見於某些綜合徵(如早老綜合徵、綜合性肌強直性營養不良等)。此外，患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。

（02）而憂思傷脾，有些人工作壓力過大、用腦及思慮過度等，從中醫角度來看，這會耗傷脾胃的氣血，導致頭髮不再滋潤光亮，白髮也會隨之增多。

（03）另外，研究表明，缺乏微量元素也會導致長白頭髮，缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的原因之一，尤其是飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。近年來科學家研究發現，頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當頭發含鎳量增多時，就會變成灰白色。所以説，微量元素與頭髮的顏色有密切的關係。

（04）從西醫的角度來分析，頭髮變白是因為頭髮毛囊中毛母細胞產生的黑色素減少等原因引起的，這也與遺傳病有或多或少的聯繫。

（05）有些人的白髮往往集中在某一個部位，就要引起注意了，這可能是臟腑健康出現了問題。若後腦勺集中出現白髮，可能提示腎氣不足，從中醫角度來説，栗子能補脾健胃、補腎強筋、活血止血，因腎虛導致白髮的患者可以適當多吃些。

（06）防治白髮其實也有很多食用療法，黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份分別炒香、炒熟研成細粉後調勻每日睡前用牛奶、豆漿或開水沖服一小匙，腹瀉時不宜使用，連續6—10克旱蓮草15克煎湯服每日1次，長期服用會改善白髮症狀。