晚睡晚起對身體有壞處嗎？

如今很多人都會有晚睡晚起的習慣，那麼晚睡晚起對身體有壞處嗎？相信很多人並不是很瞭解，下面就跟小編一起來了解下吧。

操作方法

（01）其實晚睡晚起這種習慣在日常生活中還是蠻常見的，特別是對於那些青少年來説，更加喜歡晚睡晚睡，然而晚睡晚睡對身體確實會造成一定的傷害。

（02）如果選擇晚睡晚睡的話很容易給工作和學習帶來傷害，還會導致褪黑色分泌逐漸減少，並且影響生物鐘，還會出現倒時差的情況。

（03）要是一直都選擇晚睡晚睡，這樣就會導致抵抗力下降，從而出現感冒的情況，另外也會讓心情變得很差，導致脾氣比較差，還會出現抑鬱和焦慮等現象，情況嚴重的話還會出現精神疾病。

（04）除此之外要是經常選擇晚睡晚起，還有可能會出現夢遊的情況，特別是到了三十歲之後，新陳代謝比較慢，人體修復功能相對也會慢慢變弱，從而出現肝臟等疾病。