女生馬甲線是什麼

（01）女生馬甲線，又稱腹肌線，是指女性腹部肌肉的輪廓線。通常來説，馬甲線是指腹直肌和腹外斜肌的輪廓線，它們位於腹部正中央，看起來像一個馬甲的形狀。

（02）擁有馬甲線的女生，腹部肌肉結實且富有力量感，使整個腹部看起來更加緊實和有型。
馬甲線的形成與體脂率、腹肌力量和個人體質等因素有關。為了練出馬甲線，女生需要降低體脂率，增加腹肌力量，並進行鍼對腹部核心部位的鍛鍊，如兩頭起、反向卷腹等複合動作。

（03）鍛鍊時需要注意保持正確的動作要領，避免過度訓練，以免造成肌肉勞損。