孩子不好好吃飯怎麼辦？

吃飯這一看似簡單的事情，在面對淘氣的孩子時卻會變得特別複雜。或是極度挑食，不吃這個不吃那個，或是心不在焉，時刻盯着電腦電視等，若不及時的進行糾正的話，不僅會使孩子的挑食習慣變得越來越嚴重，更不利於身體的健康，可能會出現營養不良的情況。因此今天來給大家説説該怎樣才能讓孩子好好吃飯？

操作方法

正確作息
作息在很多時候是會對飲食產生影響的，若孩子入睡的時間太晚的話，便很容易出現第二天不能按時起牀吃飯的情況，進而打亂整體的規律性，影響到營養的攝入。建議各位父母可以為孩子制定一些合理的生活計劃，如幾點起牀，幾點吃飯等，以培養正確的生活習慣。

積極鍛鍊
若孩子整日呆在家裏，絲毫不進行運動的話，是很容易出現食慾不振，消化不良的症狀的，建議各位父母平時可多與孩子進行遊戲互動，如捉迷藏等，或者帶其去户外走走，一來可以幫助促進食物的消化，增強食慾，二來有利於孩子的心理健康。

控制零食
在日常生活中，有些父母會因為太過溺愛而給孩子準備各種各樣的零食，長時間下去孩子便很容易出現只吃零食不吃飯的情況，建議各位父母平時應注意嚴格控制零食的攝入量，這樣不僅可以讓孩子多吃飯，還可以避免零食中所含有的各類添加劑對孩子的身體造成傷害。

卡通食物
孩子向來對卡通類的東西比較感興趣，或是玩偶，或是抱枕等，都可以完全的吸引到他們的注意力。若媽媽將食物做成孩子喜歡的卡通圖案的話，不僅可以讓孩子看到自己手巧的一面，還可以讓孩子可以更好的吸收各類營養物質。

正面鼓勵
每個孩子都是希望得到來自父母的鼓勵與激勵的，而在吃飯這件事情上，亦是如此，建議各位媽媽可以運用孩子最喜歡的人的行為來激發孩子的食慾，如你想不想成為像爸爸這樣的男子漢啊？只有吃的飽飽的，身體才會長的快，才能成為男子漢等。

商量語氣
若父母在吃飯這個問題上面，表現得太過強勢與嚴肅的話，則很可能引起孩子的反感，進而起到適得其反的效果。建議各位父母平時應注意一下説話的語氣與方式，多和孩子進行商量，如雞蛋很有營養，許多小朋友都在吃，你想要吃幾個呢等。

適當飢餓
如若孩子油鹽不進，仍舊無理取鬧的話，則建議父母此時可以適當的採取一些措施了，如將家裏所有能吃的東西都藏起來，之後在一旁悄悄觀察孩子的變化，當他餓的實在受不了的時候，再準備適量的蔬菜雞蛋米飯，相信他一定會乖乖食用的。

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