懷孕喝什麼湯好

懷孕期間營養的均衡是最要的，除了日常生活中吃的水果以及飯菜以外，我覺得用湯來補身體是最好的方法。孕期不一樣的時候喝的湯也是不一樣的，所以懷孕的時候喝的湯不能太單一，要經常更換食譜。

操作方法

（01）清蒸鯽魚湯。這個是適合孕初期喝的，由於孕初期絕大數準媽咪都有孕吐的經歷，聞不得油腥味，恰好這道湯清淡可口而且營養豐富，對腹中寶寶的智力很有益。

（02）排骨燉玉米湯。這個湯是整個孕期都適合喝的，因為孩子需要發育是離不開補鈣的，而且準媽媽在育孕胎兒的時候也會有大量的鈣質被寶寶吸收，導致母體的鈣含量偏低。如果不及時補充的話，準媽媽會腿抽筋，身體不適的。

（03）紅棗烏雞湯。孕早期胎兒不穩定的時候，可以喝一點烏雞湯。這湯益氣補血，保胎安胎。反正雞湯是不會錯的，反正補身體一般都是用雞湯來補的。

（04）菠菜豬肝湯。孕中期補血是重要的，而且孕中期胎兒比較穩定，不需要擔心他穩定不穩定，補充一定的營養就好啦。

（05）清燉牛肉湯。這道湯是適合孕晚期喝的，牛肉富含鐵，可以預防準媽媽缺鐵性貧血。到了孕晚期嬰兒發育比較快所需的營養也是比較多的，如果準媽媽不注意補充自己的營養，很容易貧血的，所以要經常喝補血的湯。

（06）紅豆湯。孕晚期準媽媽會有不同程度的水腫，水腫是一件非常痛苦的事情，為了緩解這一狀況，多喝喝紅豆湯，不過白糖不要放多了，以免患上孕期糖尿病。

（07）冬瓜火腿湯。冬瓜也是利尿的食物，晚期水腫的比較厲害的媽媽可以多喝喝這類的湯，緩解水腫給您帶來的不適。

特別提示

切記不要吃蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。