產後奶水突然變少是怎麼回事？該如何解決？

作者前幾日看望一位剛剛做了媽媽的朋友，在閒聊的時候得知，她坐月子十天左右奶水突然變少，根本不夠寶寶吃的，只好給寶寶添加一些奶粉。產後奶水本來很多，可是卻突然變少一定是有原因的，這篇指南根據這個問題和大家聊一聊，並且告訴大家遇到這種事情該如何解決，希望能夠幫助到各位！

奶水變少的原因：

（01）心情影響產婦最怕心情不好，比如和家裏人出現矛盾，或者家人不能給予產婦相應的陪伴與有效的照顧，尤其是坐月子期間，產婦的婆婆和男人的態度，直接影響到產婦的心情。心情一旦不好，便會直接影響奶水的量。所以説當發覺奶水突然變少後，請反思一下自己的心情如何，另外還要注意，是否有出現產後抑鬱症的前兆。

（02）過於疲勞休息不好產婦應該是一個不能受到一點疲憊的階段，這個時期一定要有專人陪伴並且照顧產婦與新生兒的，儘可能給產婦休息的時間，這樣不但對產婦的身體有很好的恢復效果，還能讓產婦的奶水充足。可如果產婦要自己照顧寶寶，甚至要自己做飯吃，那麼一定得不到好的休息，不但身體無法恢復，還會令身體出現大的問題，更會影響奶水的分泌。

（03）食物不當引起產婦一定要注意自己的飲食，如果產婦的營養不足，導致一系列的比如氣血不足等問題，那麼產婦甚至會出現沒有奶水分泌的情況。還有一個可能，那就是產婦的飲食中，吃了一些回奶的食物了，比如苦瓜、韭菜，花椒大料醋，水果類比如柚子，這些食物都能回奶的。

（04）堵奶了這也是產婦突然奶水變少甚至不能分泌奶水的一個主要原因，堵奶的原因有很多，比如哺乳期穿過緊內衣，或者情緒有過激烈的變化，吃的食物過於油膩，亦或是產婦的奶水很多，導致乳腺管排除不及時，從而引發了堵奶的問題。

（05）產婦身體狀況不好產婦的一切直接關係着寶寶的一切，如果產婦身體出現問題，比如發高燒或者感冒，亦或者是其他的健康問題，都有可能會造成奶水突然分泌不足，這個會隨着產婦的身體狀況而隨時改變。如果產婦身體狀況很糟糕，那麼會出現奶水不再分泌的狀況。

解決奶水變少的辦法：

（01）調整飲食多一些下奶食物當產婦排除了身體問題之後，那麼可以調整一下自己的飲食，那些過於油膩的食物不要讓產婦繼續吃了，尤其是很多婆婆們喜歡給兒媳婦吃的豬大油熬燉出來的月子湯，這些飲食立刻停止。喝湯的話喝一些鯽魚湯，豬蹄湯等這些有着催乳效果的湯，但注意不要油膩，更要合理搭配飲食，注意葷素搭配，也不要整日給產婦吃一類食物，這對於奶水的質量是有直接關係的。

（02）專人照顧產婦好好休息對於女性來説，最讓自己記恨一輩子的，就是懷孕與生產前後自己老公和婆婆的自私冷漠無情，所以説想要婚姻幸福，想要家庭和順，請在產婦生產前後用心照顧產婦，這不只是對產婦自己好，更是對新生兒寶寶負責任。找專人照顧產婦喝寶寶，還給產婦休息與身體恢復的時間，尤其不能受累與熬夜，這樣產婦的奶水會慢慢恢復的。

（03）儘量讓寶寶多吸奶有些產婦覺得奶水突然變少，便會讓寶寶直接用奶瓶喝奶粉，這樣一來會直接導致奶水不再分泌的。如果不是出現一些身體問題，那麼最好找一些所謂的催乳師之類，所有的催乳師不如自己寶寶的吸允更加有效。

（04）去正規醫院諮詢醫生治療如果出現回奶或者堵奶問題，同時伴有一些其他症狀，或者是產婦身體出現問題，那麼一定要第一時間去正規醫院檢查並且治療。不要自己在家裏進行熱敷或者按摩之類的行為，如果是因為產婦身體出現狀況的原因，在家裏耽誤一分鐘可能會危及到產婦的健康甚至是生命。

特別提示

一切謹遵醫囑，切勿自行在家胡亂治療或者吃一些藥物！