職場孕媽需要注意的事項有哪些？

現在的女性不光是要在家裏面照顧一家老小，而且也要外出工作，在職場中也是需要大展身手的，在工作期間女性如果懷孕的話，作為職場的孕媽其實有很多方面還是需要注意的，否則有可能會嚴重影響肚子裏面的寶寶。

操作方法

（01）儘早跟領導講明情況，女性一旦確認自己已經懷孕，而且想要這個寶寶，那麼就一定要儘早的跟自己的部門領導講明具體的情況，以便領導能夠及時的安排自己後面的工作，防止帶來工作堆積的情況。

（02）工作要量力而行，比較容易感覺疲勞，所以在工作中也一定要量力而行，如果感覺特別的疲倦，體力不支那麼一定要及時的休息片刻，補充精力，千萬不要過分的勉強，否則很容易會造成流產的風險。

（03）不要長時間的坐在辦公室裏面，孕婦懷孕之後儘量的不要長時間的保持一個坐姿不變，可以利用上廁所或者喝水的時候多活動活動，最好是能夠到室外散散步，呼吸一下新鮮的空氣，這樣才能夠有利於身體健康和寶寶的成長髮育。

（04）及時的補充水分，上班的時候可以在自己的包裏面放上一點水果或者是保温杯之類的，這樣在不影響工作的前提下，可以偶爾的吃一點水果或者是喝一點水，適當的補充營養有利於身體。

（05）學會控制情緒，尤其是孕婦懷孕三個月的時候，可能由於妊娠反應比較強烈，或者是身體發生明顯的變化，會讓自己感覺情緒特別的焦躁，那麼這個時候上班一定要學會控制自己的情緒，可以做做深呼吸，聽聽音樂，千萬不要跟周圍的同事發生激烈的衝突。

（06）儘量自己帶午餐，上班族一般來説中午都是需要吃工作餐的，但是工作餐可能營養不足，我可以自己從家裏面帶午餐，早晨起來的時候做好了放在保温杯裏面，中午的時候選擇吃一點自己做的可口的飯菜，營養補充會比較全面一些。

（07）小便次數增加，孕婦在懷孕之後，往往小便的次數會不斷的增加，一定要及時的去上廁所，千萬不要憋着，如果長時間的憋着不好意思去上廁所的話，很有可能會引起妊娠中毒症，不光影響自己身體健康，還會威脅到胎兒。