產後第一週 做到這幾點 媽媽不用擔心寶寶不夠母乳喝

簡要回答

儘早與寶寶進行親密接觸、合理的飲食、保持良好的心情。剛剛降生到這個世界的寶寶，母乳對他們而言是最優質的食物。但大部分母親在產後的第一週往往沒有太多的母乳分泌，因此誤以為自己乳汁不足，這可能導致她們情緒低落。

產後第一週母乳分泌量少是完全正常的現象。母乳的分泌是一個逐漸增加的過程，需要寶寶的吸吮來刺激產生更多的乳汁。幾乎沒有哪位母親在剛開始就能產生大量的母乳。母親們不應因為一開始的母乳量少就放棄母乳餵養的念頭。對於寶寶來説，錯過了初期母乳餵養的機會是非常可惜的。母乳餵養也給母親和寶寶建立更親密關係的機會。

產後的第一週至關重要。在這段時間內，媽媽們需要合理安排自己的生活，以確保足夠的休息和適當的營養，從而保證足夠的母乳供應。
1. 新媽媽應該儘早與寶寶進行親密接觸
不論是順產還是剖腹產，都應該在寶寶出生後第一時間與之接觸。這有助於刺激產婦體內催乳素的分泌，促進母乳產量的增加。
2. 合理的飲食
產後的媽媽不宜過早進補，而是應該選擇半流質或流質食物，包括小米粥、白粥、蛋花湯、魚湯、麪條等。飲食應該清淡、容易消化。
3. 保持良好的心情
產後的心情可能會受到家庭環境等因素的影響。然而，不論發生何事，都應該努力保持愉悦的心情。因為心情不好會影響催乳素的分泌，從而影響母乳產量和質量。
在產後的第一週，寶寶的胃容量很小，一開始每次的餵奶量可能只有20毫升，逐漸增加到70毫升。因此，母乳的分泌量會逐漸適應寶寶的需求。
產後的第一週對於母乳餵養至關重要。通過以上方法，新媽媽們可以提高母乳產量，為寶寶提供足夠的營養。不管初期母乳分泌量多少，只要媽媽們堅持，母乳餵養一定是可行的，也是最好的選擇。