懷孕第26周的注意事項

懷孕第26周，已經孕中期了。這時候胎兒聽力系統都已經形成了。此時孕媽媽應該注意些什麼呢？下面我們就來看一下。

操作方法

改善呼吸困難
隨着肚子越來越大，孕媽有沒有覺得自己好像愈發得難以呼吸，呼吸很短，簡直不能深呼吸。其實是因為逐漸長大的子宮，對隔膜造成了擠壓，所以使肺部難以完全吸入並呼出氣體。此時孕媽不用太驚慌，實屬正常的現象，建議你可以多去空氣良好、環境優美的户外散散步，調整一下呼吸，放鬆一下心情，逐漸就會適應現在的呼吸狀況了。

緩解腰痠背痛
生娃的女人都是偉大的，處於懷孕中期的時候，因為骨盆穩定的關節開始鬆動，加上子宮變大使身體重心前傾，對脊柱造成壓迫，腰痠背痛的現象加劇了，此時就趕緊請親愛的老公給你按摩按摩，舒緩一下吧！孕媽平常要注重保暖，切忌背部和腿部受涼，走路時儘量挺直背部，雙眼平視前方，有助於緩解腰痠背痛哦。

腕管綜合徵
説起浮腫，很多孕媽下意識地低頭看看自己的手指，從本來的芊芊玉手變成如今的蘿蔔條，心裏多了幾分感概！此時孕媽的手指不僅會變得腫脹，還會有手部刺痛或麻木的感覺，甚至連筷子都拿不穩，不過孕媽不用太擔心，這是腕管綜合徵引起的現象，在孕婦中是很常見的呢！建議孕媽可以將手臂儘可能抬高，這樣會使血液流回心臟。平常的時候多按摩手部，捏一捏、按一按。在生完B之後，這種症狀就會自然消失了。

洗澡切忌坐浴
挺着個大肚子，洗澡忒不容易！孕媽現在的身子特別沉重，還想像以前一樣泡泡澡？如今可不行了！孕媽在此時不要為了舒服而選擇坐浴哦，因為這樣帶有髒東西的水很可能會進入陰道，引起感染。所以只能選擇淋浴了，但淋浴也有講究，為了防止滑倒，孕媽最好是坐在有靠背的椅子上進行淋浴。另外，因為孕媽此時的新陳代謝十分旺盛，所以建議每天至少要洗澡一次哦！