怎樣快速瘦大腿內側

親身實驗 大腿內側肉肉已消失 無運動

操作方法

（01）腿靠牆上成90度 慢慢打開雙腿  再併攏 重複20次左右

（02）腿靠牆上  輕捏腿上肉多的地方 然後拍打大腿根部。

（03）要睡覺的時候按摩下腿 促進血液循環 打直雙腿睡覺  堅持半個月你會發現你的腿又細又直哦。

特別提示

吃飯後記得站立20分鐘左右

沒事多捏捏肉肉哦