怎樣才可以使皮膚變白

怎樣才能使皮膚變白？想要皮膚更白一些，但是不知道用什麼辦法好，不妨看看小編的推薦。

操作方法

（01）建議多食用以下東西：美白水果：菠蘿；美白蔬菜：黃瓜,馬鈴薯,土豆美白飲品：牛奶；美白保健品：蛋白質,維他命E 。

（02）如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。

（03）外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。

（04）每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。

（05）只要從事過户外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用温水，再用冷水衝淋，並全身抹些護膚露。

（06）暴曬後，如有條件可用毛巾包着冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。