扁平足這麼矯正，扁平足的矯正方法

扁平足的矯正方法要根據病情不同，選擇的矯正方式也有所差異。扁平足的矯正方法有哪些？

操作方法

01

身體立直，兩腳開立，雙腳腳趾抓地。足背拱起，並稍停。

02

身體立直，雙手扶牆，做連續提踵10-20次，呼吸均勻。

03

身體立直，兩腳站立足外翻，以腳掌外緣着地，並稍停。

04

身體立直，雙手輕扶一固定物，雙腳踩地面的圓棒做原地踏步10-20次。

05

屈體坐地，兩腳依次抬起向上做勾腳趾、繃足背的練習10-20次。

06

夏天赤腳，用腳前掌走路，平時應穿有後跟的鞋。