補充膠原蛋白,看看這九種富含膠原蛋白的食物
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眾所周知,膠原蛋白是皮膚當中非常重要的一種物質,如果缺乏膠原蛋白,那麼就會影響皮膚彈性,出現明顯的皺紋。那麼富含膠原蛋白的食物有哪些呢?
動物的表皮動物的表皮就有非常豐富的膠原蛋白,可以為皮膚補充充足的營養和維生素,增強皮膚彈性。動物骨骼肌腱骨骼或肌腱也有豐富膠原結締組織,含有大量膠原蛋白,適當採用這些物質熬湯,補充足夠的營養。
軟骨可補充膠原蛋白動物的軟骨,比如豬骨頭,脊柱骨,魚頭等等,都含有大量膠原蛋白成分。如果缺乏膠原蛋白,可以適當補充。
魚類含有豐富的膠原蛋白魚類含有大量膠原蛋白和氨基酸,而且許多礦物質也可以在魚類中得到補充。
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