駝背矯正的科學的辦法

很多人都有駝背的毛病，駝背影響自身形象，會給生活造成很多困擾，那麼該怎樣矯正駝背呢？

操作方法

（01）每天貼牆站立十分鐘。注意一定要讓背部緊貼牆壁，打開肩膀，使兩肩也貼着牆壁，長期堅持會有不錯的效果。

（02）走路的時候刻意挺起胸膛，儘量把背挺直。這個方法可能一開始會不太舒服，但長期堅持就會形成習慣。

（03）坐着的時候體要直。尤其是經常辦公的人或者是學生，在坐着的時候不能懶散地趴着，要把身體坐直，這樣才能預防和改善駝背。

（04）要時刻規範自己的行為。矯正駝背在於長期的堅持，堅持一段時間，形成了習慣自然就不駝背了。