駝背的簡單矯正方法 讓你睡覺就能獲得好身材

現在有不少年輕人出現駝背的不良姿態，下面分享幾個簡單方法，在睡覺時用上這些方法，就能矯正駝背。

操作方法

（01）平躺睡睡覺時儘量平躺着，不要側身蜷着睡。蜷着睡，整個人就像一條蝦，這樣駝背會越來越嚴重。

（02）睡硬板牀睡硬板牀不僅有益於腰和背，也能改善背姿。人平躺在硬板牀上，久而久之，也能糾正駝背的不良身姿。

（03）不用枕頭睡覺時，不用枕頭，可以改掉脖子前傾和駝背這種不良體態，讓身材更加挺拔。

（04）用枕頭墊背睡覺時，平躺在牀上，用枕頭墊在駝背的地方，這樣在睡覺中不知不覺就能矯正駝背。