吃哪些食物能夠延長夫妻性生活的時間？

如果你感覺夫妻之間的性愛時間不是很長，那麼在平時生活中，可以適當的多吃一些有利於延長性生活的食物，這樣才能讓夫妻性生活更加和諧。

操作方法

（01）含鈣量高的食物，在我們日常生活中，其實有很多的食物含鈣量都比較高，像是經常會吃到的蝦皮，乳製品，海帶之類的，這些食物其實可以多吃一點，因為這些食物含鈣量比較高，而且能夠刺激男性的精子成熟，當然也就有利於夫妻的性生活延長。

（02）維生素含量比較豐富的食物，其實現在很多的蔬菜裏面，維生素相對來説含量都是比較豐富的，維生素能夠很好的延緩衰老，而且還有利於性功能的增強，比如説我們經常會吃到的洋葱。

（03）雞肉，雞肉屬於一種經常能夠吃到的肉類，相對來説，吃雞肉並不會讓我們容易長胖，想要性生活時間更長一些就可以適當的多吃一點雞肉，因為雞肉所含有一種特殊的營養成分能夠補腎益精，有利於防止男性出現早泄的問題。

（04）鱷梨，這種梨其實是屬於熱帶的水果，但是它的營養價值真的是相當的豐富，尤其是它所含有的葉酸，男人吃過之後可以更加的持久，還有助於保護我們的心臟，屬於一種非常健康的助性水果。

（05）草莓，相信很多人冬季的時候都會經常吃草莓，而草莓確實是一種非常不錯的，能夠提高我們性能力的水果，草莓吃起來酸酸甜甜的，具有一定的藥用價值，想要提高性能力，其實男人跟女人都應該適當的多吃一點。

（06）無花果，無花果可以説是一種非常好的助性水果，尤其是多吃一點無花果，還對我們的心臟健康具有很重要的作用，而且無花果所含有的這種高纖維也相當的豐富，所以男性朋友多吃一點無花果，能夠很好的增強性功能。

（07）柑橘，柑橘含有豐富的抗氧化劑以及葉酸，這些成分對於男性來説，其實提高性功能方面是非常有作用的，不過在吃柑橘的時候也可以吃一點葡萄柚或者是檸檬之類的，這些水果搭配來吃效果會更佳。

（08）動物的內臟，可能很多人會感覺動物的內臟，其實膽固醇的含量過高，所以應該少吃一點，但是動物的內臟裏面除了含有膽固醇之外，也含有腎上腺素，而這些成分就能夠促進男性的精子細胞成熟以及分裂，想要性生活能力不斷提高，就應該適當的吃一些動物的內臟。