感到力不從心時怎麼辦

每個人都有感到疲憊、力不從心的時候，原因很多，可能是工作、可能是家庭、也可能只是突然的心累，力不從心的時候，特別想要退縮，想要拋開所有，會有沮喪的心情，可是每個人的肩上都擔負着不同程度的責任，現實不給我們退縮的機會，我們必須要打起精神克服自己的心理，克服力不從心，那麼，如何來客服呢，當我們力不從心的時候該怎麼辦呢？

操作方法

（01）停下來，休息休息感到力不從心的時候，我們會特別的疲憊，就算硬撐着完成某事，效率和效果也不能讓自己滿意的，那麼就停下來，讓自己休息，好好地靜靜，給自己的大腦一次放鬆的機會，任何事都不要去想，讓自己心無所念安靜地呆上一會。

（02）調整心情，重新接納休息好了，那就必須要調整好自己的心態，讓自己的心情回到平穩的時候，然後把讓自己棘手的事情當做第一次接觸去對待，讓自己用平穩的心態重新去接納，重新去思考，這個時候你會有不一樣的感受的哦，心情好，煩人的事也就變得不怎麼煩人了。

（03）重找頭緒，耐心足對於一個讓你厭煩的，讓你力不從心的事，你繼續逼着自己看，肯定會越來越沒頭緒，越來越煩躁，這個時候你就要停下來不要再繼續專研了， 在調整好心態好，你需要換一種思路重新找頭緒，當然這個過程必須要有足夠的耐心，只有耐心才能讓你突然思路打開，很多問題就會迎刃而解。

（04）做事有規劃，戒心符氣躁重新投入煩心事時，要想不被力不從心再次包圍，那就好好地規劃一下，無論是工作、家庭瑣事都必須要一樣一樣地來，畢竟我們只有一雙手，做事前先後順序規劃好，避免一團亂，當然，做事時不要急於求成，心浮氣躁哦。

（05）多跟別人溝通很多時候我們都會遇到一個瓶頸，會讓自己很有無力感，這個時候我們需要傾訴，不要悶葫蘆似地讓自己胡思亂想，我們要多跟別人溝通，多傾訴，興許別人的某些話，某些建議，都能幫助我們眼前一亮，能在不經意間幫我們解決問題了。

（06）勞逸結合人嘛，不是機器，不可能一天到晚不停地轉，所以需要勞逸結合，很多時候我們感到力不從心的時候都是身體疲憊超負荷的時候產生的，所以我們平時要注意勞逸結合，讓自己有充足的時間休息，這樣做事的時候也可身輕如燕了。