分享幾種眉豆好吃的做法，方法和技巧全在這，3分鐘就能學會一道

簡要回答

説到眉豆，可能有不少的朋友都沒有吃過，但這種豆子它不但口感味道不錯，而且營養也非常的豐富，眉豆提供了易於消化吸收的優質蛋白蛋，適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等，補充機體的營養成分，提高免疫力，眉豆所含維生素B1能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能，抑制膽鹼酶活性，可幫助消化，增進食慾，眉豆的磷脂有促進胰島素分泌，參加糖代謝的作用，是糖尿病人的理想食品。這期的美食教程，天健美食坊就準備給大家分享幾種好吃又美味的做法，喜歡的朋友們就趕緊圍觀吧，喜歡美食的朋友們也別忘了給我點個關注哦，我每天都會更新分享不一樣的美食教程，相信總有一道會是你想學的菜餚噠！

NO.1 乾煸扁豆
準備食材如下：扁豆250克，色拉油適量，海鮮醬2大勺
具體做法如下：扁豆買回來後，先摘去扁豆兩頭，清洗乾淨，鍋中把水煮開，放入扁豆焯水，加半勺食用油，水再次煮開後取出扁豆，迅速過涼水，濾幹水分，熱鍋冷油，下扁豆，放入兩勺左右的海鮮醬，用小半碗的開水點水不斷翻炒後出鍋！

NO.2 清炒扁豆
準備食材如下：扁豆300克，食鹽4克，雞精2克，葱5克，姜5克，蒜5克，生抽5克
具體做法如下：扁豆冼淨擇去兩頭，葱切葱花，姜切絲，蒜切片，鍋內放油，油熱後放入葱花、蒜片和薑絲爆香，加入扁豆翻炒，加生抽，繼續翻炒，加半小碗的開水燜一會，扁豆熟，湯也基本干時，放鹽、雞精出鍋即可 ！

NO.3 大扁豆炒五花肉
準備食材如下：扁豆400克，五花肉150克，食鹽1茶匙，雞粉少許，蒜5瓣，生抽1湯匙，植物油1湯匙，白糖1/2茶匙
具體做法如下：大扁豆撕去兩邊的老筋，對半切一刀；五花肉切片，大蒜拍碎，鍋中放少許植物油，放入五花肉煸炒出油，表面微焦，放入蒜瓣，倒入生抽翻炒一會兒，這樣炒五花肉就入味了，倒入大扁豆煸炒，過程中不要加水，炒至斷生變軟，調入適量鹽、白糖和雞粉，即可 ！

NO.4 扁豆炒肉絲
準備食材如下：扁豆適量，豬裏脊肉1塊，柿子椒1個，食鹽適量，姜2片，蒜2瓣，料酒1茶匙，生抽1大匙，老抽1小匙，蠔油/2茶匙，澱粉1小匙，白糖少許
具體做法如下：豬裏脊清洗乾淨，順着肉的紋理切成絲，扁豆去掉老筋，斜着切成絲。姜切絲，青椒洗淨切成細絲，蒜切薄片備用，將切好的豬肉絲，同生抽，老抽，料酒，鹽（1克），糖，蠔油，幹澱粉，一點植物油拌勻，醃5分鐘左右，鍋中倒入油，油温5成熱時，放入醃好的豬肉絲，中火將肉絲炒白後盛出，鍋裏重新放油，油温4成熱時，放入一半的蒜片和薑絲，炒出香味，放入煸豆絲，中火煸炒。當扁豆絲變軟，顏色變成翠綠色時，倒入生抽，放入青椒絲，炒好的肉絲，繼續翻炒1分鐘，扁豆絲即將出鍋時，撒入剩餘的蒜片即可

NO.5 扁豆餃子
準備食材如下：扁豆250克，麪粉2斤，豬肉餡1斤，葱適量，姜1塊，花椒適量，水適量，生抽1湯匙，十三香2湯匙，香油1湯匙
具體做法如下：將適量麪粉放入盆中，緩緩倒入兩勺開水要邊倒邊攪拌，再放入適量涼水攪拌均勻，活成麪糰軟硬的程度和餃子面一樣就行，醒至15分鐘即可（注意：水一定要開，量不要大），扁豆洗淨後，放入開水中焯2分鐘，撈出放入涼水中，過涼，剁碎，放入盆中備用，肉餡放入盆中，放入葱末、薑末生抽、老抽、鹽、十三香、雞精、胡椒粉攪拌均勻後放入適量玉米油、香油攪拌均勻，醃製15分鐘後放入扁豆末攪拌均勻（湯麪餃包的方法和包餃子的方法一樣只是比水餃略大就行），涼水上鍋，開鍋後12分鐘即可！

NO.6 雞蛋炒扁豆絲
準備食材如下：扁豆300克，雞蛋2個，香菜2根，食鹽3克，葱10克，姜5克，生抽5毫升，芝麻適量，植物油適量
具體做法如下：雞蛋打散，下鍋炒至七、八成熟，搗碎出鍋備用，葱末薑絲下油鍋煸香後，倒入扁豆絲翻炒，直到扁豆絲變色變軟徹底熟透之後，倒入雞蛋塊，加入鹽、生抽翻炒片刻，出鍋後灑上少許香菜熟芝麻即可。