橙子的營養價值

簡要回答

橙子作為水果中的一種，含有豐富的營養成分，適當的吃橙子，能夠達到健胃消食的作用。因為橙子當中含有大量的膳食纖維和果膠，能夠有效的促進腸胃蠕動，幫助食物消化，最終達到清腸通便等等作用，另外橙子還具備其他的作用。

降低血脂
血壓層次中含有大量的維生素C，適當的吃橙子能夠補充維生素C，起到很好的抗氧化劑的作用，另外適當的吃橙子也能夠有效的緩解老化的血管，清除體內的自由基，最終達到降低膽固醇等等功效。

增強抵抗力
橙子含有豐富的營養成分，像常見的維生素微量元素等等，能夠起到保護細胞的作用，另外也能夠有效的消除自由基，促進人體新陳代謝，最終達到增強人體抵抗力的作用，不過在吃橙子時也需要適量。

預防感冒
橙子當中的維生素C的含量是比較豐富的，適當的攝入維生素C能夠起到預防感冒的作用。不過在選擇吃橙子時要適量，另外部分人是選擇鹽蒸橙子，這個小偏方能夠達到治療感冒咳嗽的作用。不過需要注意，橙子畢竟不是藥物，要是感冒咳嗽的症狀較為嚴重，一定要及時去醫院。