煮蘋果怎麼做
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水果中含有較高的維生素,對人們的健康有很大的作用。蘋果在加熱後也有很大的功效。蘋果加熱後,其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加.多酚不僅能夠降血糖,還能抑制膽固醇升高,這是對,還能殺菌呢,熱蘋果有這麼多的功效,但是到底該怎麼做呢?
操作方法
(01)首先把蘋果清洗乾淨。蘋果上面不僅有很多灰塵細菌,主要是很多都被噴灑了農藥,不洗乾淨吃了會生病的。
(02)然後把蘋果切成小塊,放在碗中,但是不要切太小了,那樣不方便夾。
(03)鍋中加入開水煮沸。
(04)這時就可以放上剛才切好的蘋果了。
(05)等到鍋中的蘋果變了顏色就可以撈出來了。變了顏色的蘋過就不是那麼好看了,但是還是挺好吃的,只是有點酸。
特別提示
小心燙,等到蘋果稍微冷點再吃吧,小心燙到你的嘴了。
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蘋果
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