養生茶製作配方

隨著生活水平不斷的提升，如何維持健康的身體保持最佳狀態，已成為大家越來越關心的話題。以下就介紹幾個可以自己在家簡單沖泡或熬煮的養生茶配方，喝來既輕鬆又不會造成身體負擔，很適合忙碌的現代人在學校、公司飲用喔！

操作方法

（01）【日常保健茶】功效　提升免疫力、明目益氣。材料　黃耆五錢、枸杞五錢、紅棗三顆。作法　將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。喝法　當日常飲用水、温熱飲用。

（02）【加味四物湯】功效　促進血液循環、補血補氣、減緩筋骨痠痛、改善頭暈目眩、滋潤皮膚。材料　當歸三錢、川芎三錢、熟地五錢、酒芍四錢、枸杞五錢、厚朴一錢、杜仲五錢、黃耆五錢、碎補二錢、故紙花二錢、黑棗一兩、香包一包。作法　將材料放入鍋中，加入四碗水（水須蓋過藥材），以小火熬煮至一碗水即可。喝法　濾渣取湯汁，早晚各一帖，温熱飲用。

（03）【寧神茶】功效　安神助眠、消解鬱氣、輕鬆減壓、清神理氣。材料　合歡皮五錢、遠志三錢、桂圓三錢、紅五錢、伏神五錢、炒棗仁五錢。作法　將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。喝法　當日常飲用水、温熱飲用。

（04）【減壓茶】功效　清肝解熱、明目、降低血壓眼壓。材料　柴胡三錢、乾百合五錢、枸杞五錢、洛神花三錢、炒決明子二兩。作法　將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。喝法　當日常飲用水、温熱飲用。