![各類田徑項目國家二級運動員標準]( "各類田徑項目國家二級運動員標準")
- 不同項目對國家二級運動員的要求是不同的，下面帶來各類田徑項目中國二的標準。操作方法（01）男子田徑項目二級運動員要求。（02）男子馬拉松，跳高，跳遠項目要求。（03）男子三級跳，鉛球，鐵餅，標槍要求。（04）女子田徑項目二級運動員要求。（05）女子馬拉松，跳高，跳遠要求。（06）女子三級跳遠，鉛球，標槍，鐵...
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![快速致富小項目，千元投資項目]( "快速致富小項目，千元投資項目")
- 當代人受到快節奏生活的影響，力求創業致富也要快人一步，那麼首先就要找到可以快速啟動的致富項目。縱觀創業市場，可以快速啟動的創業項目有哪些呢?小編為你推薦幾個。操作方法（01）交流服務在失業率達到9.1%的背景下，很多人都在呼籲這種服務。在當地旅館舉辦一系列小型聚會，供人...
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![科目二有哪些項目？]( "科目二有哪些項目？")
- 大家知道科目二有哪些項目嗎？接下來，請聽小編講講吧。操作方法倒車入庫。就是將車倒進庫裏，一般來説，左邊倒一次，進去以後，又出來，然後右邊在倒一次，無壓線，車停，就是合格。側方位停車，這個在生活當中比較實用就是我們在路邊將車停到停車位的這樣一個實際操作。坡道起步。這個在重慶...
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![田徑全能比賽有哪幾項]( "田徑全能比賽有哪幾項")
- 操作方法國際田聯曾經對奧林匹克運動會正式全能比賽做過規定，田徑全能比賽可以分為男女兩個部分，其中男性的田徑全能運動是十項全能運動，分別為100米跑、跳遠、鉛球、跳高、400米跑、110米跨欄、鐵餅、撐竿跳高、標槍、1500米跑。女性的田徑全能運動相較於男性而言比較簡單，...
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![Eclipse如何導入Maven項目或Maven項目組]( "Eclipse如何導入Maven項目或Maven項目組")
- Maven項目是Java開發人員經常用來作為項目管理的Java項目之一，那麼如何導入現成的Maven項目或Maven項目組呢？下面和大家分享一下如何導入現成的Maven項目或項目組。操作方法（01）首先打開Eclipse，依次點擊【File】>>>【Import】，如下圖所示：（02）然後找到【Maven】文件夾，選擇【Maven...
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![【田徑】圖解全距離助跑跳遠]( "【田徑】圖解全距離助跑跳遠")
- 本經驗主要介紹全距離助跑跳遠。步驟/方法（01）助跑．５公尺助跑，使用助跳板及跳箱。．１０公尺助跑，使用唿拉圈。．１５公尺助跑，使用唿拉圈及跳板。（02）全距離力跳遠．全距離助跑。．起跳動作．以慣用腳起跳。．空中動作。．兩手兩腳前伸。．着地動作。．兩手下壓，兩腳前伸。...
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![田徑運動員如何在健身房訓練]( "田徑運動員如何在健身房訓練")
- 操作方法在健身房，首先我們肯定需要練習的是跑步了，可以利用跑步機來練習。如果要練耐力，可以跑的時間長一點，速度適中。如果要練速度，我們可以把跑步機的速度調快一點，但也不要調得太快，以免發生意外。在田徑項目裏，我們也是有力量要求的，比如長跑，也需要有一定的腿部力量的。那麼...
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![田徑運動包括哪些？]( "田徑運動包括哪些？")
- 田徑運動包括田賽、徑賽和全能比賽，其中田徑運動中以時間計算成績的項目叫徑賽；以高度或遠度計算成績的項目叫田賽；全能運動項目，則是以各單項成績按《田徑運動評分表》換算分數計算成績。田徑運動是田賽、徑賽和全能比賽的全稱。田徑運動中以時間計算成績的項目叫徑賽；以高度...
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![田徑比賽項目有哪些]( "田徑比賽項目有哪些")
- 操作方法田徑比賽是指一共有四十幾項的運動，包括跑，跳，走，投等全能型比賽。在人類進化及適應自然的過程中，有意將跑，跳，在，投等生存，狩獵動作分離出來，而形成了如今的田徑運動。下圖為古代狩獵場景。比賽分為田賽羨慕跟全能項目。田賽項目:跳高撐竿跳高跳遠三級跳遠鉛球鐵餅鏈球標...
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![田徑賽中的田賽都有哪些]( "田徑賽中的田賽都有哪些")
- 田徑賽分為田賽與徑塞，那麼田徑賽中的田賽有哪些呢？請看下文。操作方法（01）跳高跳高是一種由有節奏的助跑、單腳起跳、越過橫杆落地等動作組成的比賽運動，是田徑運動的田賽項目。（02）跳遠跳遠由助跑、起跳、騰空和落地等動作組合而成。也是田徑賽中田賽。（03）撐杆跳撐杆跳是以懸垂...
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![叫你田徑100米起跑]( "叫你田徑100米起跑")
- 起跑的任務是獲得向前衝力，使身體擺脱靜止狀態，為起跑創造有利的條件。現代短跑起跑主要採用“普通式”、“拉長式”的方法。步驟/方法（01）各就位”時，輕快地走到起跑器前，兩手撐地，兩腳依次踏在前、後起跑器的抵足板上，後膝跪地，兩手收回緊靠起跑線並撐地面，兩臂伸直，兩手間距離比...
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![田徑是什麼意思]( "田徑是什麼意思")
- （01）田徑或稱田徑運動，是田賽、徑賽和全能比賽的全稱。現代田徑運動的分類不同，主要包括競走、跑、跳躍、投擲以及由跑、跳、躍、投擲的部分項目組成的全能運動，共計四十多項。（02）田徑運動中以時間計算成績的項目叫徑賽；以高度或遠度計算成績的項目叫田賽；全能運動項目，則是以各單...
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![【田徑】圖解跳高的基本動作]( "【田徑】圖解跳高的基本動作")
- 本主要介紹跳高的基本動作。步驟/方法（01）助跑練習方法．屈膝抬腿跑，兩臂自然前擺振。．速度由慢加快，步幅由小而大。．起跳前兩步稍降低重心，上體微後傾。（二）方向．左腳起跳者，由橫竿右側助跑。．右腳起跳者，由橫竿左側助跑。．向橫竿成３０度～４５度方向助跑。（02）起跑練習．身體後傾，往上方垂直跳起。．前...
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![公務員專項體檢項目——常規項目]( "公務員專項體檢項目——常規項目")
- 公務員是很多求職者夢想的工作，體檢做為作為入職的一部分也非常重要，下面我們瞭解下公務員的體檢常規項目有哪些操作方法（01）體檢項目包括常規體檢(含身高、體重、血壓、視力等)和專科體檢(含外、內、耳鼻喉、眼、口腔、檢驗等)。女性應做常規婦科檢查。（02）普通公務員的身高體...
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![田徑賽中的徑賽都有哪些]( "田徑賽中的徑賽都有哪些")
- 田徑賽分為田賽和徑賽，那麼田徑賽中徑賽有哪些呢？請看下文。操作方法（01）短跑短跑是田徑徑賽項目中的一類，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑等。短跑屬於田徑賽中的徑賽。（02）中跑中距離跑簡稱中跑，中跑項目一般有：800米跑和1500米跑，屬於田徑賽中的徑賽。（03）長跑長距離跑...
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![田徑運動的投擲類項目有幾種]( "田徑運動的投擲類項目有幾種")
- 操作方法鉛球鉛球對增強體質，特別是發展軀幹和上下肢力量有顯著的作用，鉛球屬於田徑運動中的投擲類。鐵餅鐵餅可用木料或其他適宜材料製作如橡膠，男子鐵餅重2公斤，直徑22釐米；女子鐵餅重1公斤，直徑18.1釐米，中心用水填滿。鐵餅也屬於田徑運動中的投擲類。標槍標籤也屬於田徑運動...
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![田徑跑釘鞋怎麼選]( "田徑跑釘鞋怎麼選")
- 參加田徑體育比賽的運動員一般都會穿釘鞋，市場上的釘鞋種類也比較多，那麼購買釘鞋時要注意哪些要點呢？操作方法（01）品牌。釘鞋的品牌比較多，一般有國際知名品牌和國產品牌之分，雖然國際知名的品牌質量更好，但價格也比較昂貴，而國內的一些品牌價格適中，且質量也不差。（02）價格。購買時...
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![創業項目 創業項目大全]( "創業項目 創業項目大全")
- 小本創業做什麼好?創業是致富賺錢的好門路，但前提是你有好的項目可做，有適宜的經營管理模式。小本創業做什麼好?小編推薦幾個賺錢的小本創業項目。操作方法（01）冷門暴利項目推介據一項研究表明，一部廢手機的內件裏包含多種有價值的材料，所以説提取電子垃圾也是一個不為人知的冷...
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![【田徑】圖解壘球的基本動作]( "【田徑】圖解壘球的基本動作")
- 本經驗介紹了壘球的基本動作、。步驟/方法（01）持球動作．拇指與小指緊撐着球。．不可把球貼於掌心。．手腕放鬆握球。（02）低手投擲（一）向前投擲（二）向後投擲．以慣用手利用前後擺振的力量將壘（棒）球向前、後投出。．左右手輪流投擲。（叁）向右投擲（四）向左投擲（03）肩上投擲（一）向前投擲（二）向上投擲（叁）肩...
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![【田徑】圖解跳遠動作之立定跳遠]( "【田徑】圖解跳遠動作之立定跳遠")
- 本經驗主要介紹立定跳遠的一些動作。方法（01）兔跳．兩臂前擺，臂部抬高．兩腳隨着兩手向前躍（02）連續兔跳及連續兩腳跳．連續兔跑．連續兩腳跳（03）應用跳箱練習立定跑遠．採適當距離，拉橡皮筋，讓學生跑過。（04）立定跳遠．丈量方法從最接近跳板的着地點，垂直量至起板跑板前緣。...
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![田徑世錦賽3000米技巧]( "田徑世錦賽3000米技巧")
- 如果你掌握了3000米跑的技巧，你的成績可能要比平常好很多。現在我就來談談田徑世錦賽3000米跑的技巧。我會分以下幾個部分來介紹3000米跑的技巧。1.賽前準備工作2.起跑前注意事項3.起跑技巧4.途中跑技巧5.途中跑超越對手技巧6.衝刺注意事項3000米如何跑（01）賽前準備工作;賽...
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![如何練習跳高（田徑運動）]( "如何練習跳高（田徑運動）")
- 跳高是一項需要技巧、靈活性和速度的田徑項目。跳高過程中，運動員通過助跑累積動能，起跳過杆後落在跳高墊上。考慮到運動安全，熟練掌握助跑姿勢、過杆技術和落地動作十分重要。只要你能多加練習並注意安全，就一定能學會跳高。完善助跑技巧（01）練習助跑技巧。跳高運動員通過助跑...
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![雪上田徑是什麼項目]( "雪上田徑是什麼項目")
- 操作方法“越野滑雪”被稱為“雪上田徑”，這項運動通過使用滑雪用具，同時需要運用登山、轉彎、滑行等技術，是一項滑行於山丘雪原的運動項目。越野滑雪也就是雪上田徑最初起源北歐，所以又被稱為北歐滑雪，該項運動是世界運動史上最古老的運動項目之一哦。雪上田徑分為單人賽和接...
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![【田徑】圖解障礙跑中的跨越動作]( "【田徑】圖解障礙跑中的跨越動作")
- 本主要介紹了障礙跑中的跨越動作。具體內容如下：步驟/方法（01）走跨（一）單腳跨越（二）原地跨越（三）走步跨越．可用身箱、木箱做礙物。．障礙物高度由低－＞高。（02）跑跨（03）分組練習．練習走跨的跨越動作．練習跑跨的跨越動作要點01特別提示前導腳屈膝前抬，上體微向前傾，兩臂前後擺。後腳跟著前導腳迅...
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![田徑比賽起跑方式介紹]( "田徑比賽起跑方式介紹")
- 起跑是運動員從靜止不動的姿勢，全神貫注聽發令槍聲，迅速而有效的運用自己的力量，破壞身體的靜止慣性，協調敏捷的跑出去。起跑必須採用蹲踞式起跑。蹲踞式起跑的方式因個人差異（各人技術熟練的程度、體格、體型，和運動能力）而很難求得一致的起跑型式。工具/原料步驟/方法（01）短式：又...
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妙知谷
