![怎麼製作微信表情之動圖]( "怎麼製作微信表情之動圖")
- 工具/材料微信操作方法首先在桌面上找到微信並點擊它，如下圖所示。然後點擊屏幕上方的“+”並點擊添加好友，如下圖所示。接着點擊公眾號，如下圖所示。然後鍵入表情製作器並點擊搜索，如下圖所示。接着點擊表情製作器公眾號，如下圖所示。然後點擊關注，如下圖所示。然後點擊開始制...
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![健身動作動態圖解]( "健身動作動態圖解")
- 健身動作動態圖解步驟/方法（01）立正推舉A．重點鍛鍊部位：主要是三角肌和肱三頭肌，其次是胸大肌，斜方肌和背部。B．開始位置：兩手握住橫槓，間距與肩同寬，把槓鈴提起至肩上，掌心向上。C、動作過程：把槓鈴貼臉向上推起至兩臂伸直在頭頂上方。然後，慢慢循原路放下至肩上。再重複做。D、訓練...
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![卡通畫之大耳朵圖圖]( "卡通畫之大耳朵圖圖")
- 大耳朵圖圖是小編最喜歡的動畫片之一，今天小編就教大家畫一畫大耳朵圖圖吧~操作方法（01）首先，畫出圖圖的頭部輪廓，如下圖所示：（02）畫出圖圖的頭髮，如下圖所示：（03）畫出圖圖的眼睛，如下圖所示：（04）畫出圖圖的嘴巴，如下圖所示：（05）畫出圖圖的耳朵，如下圖所示：（06）畫出圖圖的衣服，如下圖所示：（07）畫出圖...
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![科比門徒之投籃動作動態圖教學]( "科比門徒之投籃動作動態圖教學")
- 喜歡科比已經有很長時間了，對於科比的瘋狂喜歡，讓我在私下不斷的模仿他的動作，包括投籃，突破等等。可以説，科比在技術上是大師級的人物，他的技術動作，我們是可以模仿的，並且能在實戰中收到很好的效果。下面我為大家詳細講解下科比的投籃動作及其要點，為喜愛跳投卻得不到方法的同學...
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![【田徑】圖解跳遠動作之立定跳遠]( "【田徑】圖解跳遠動作之立定跳遠")
- 本經驗主要介紹立定跳遠的一些動作。方法（01）兔跳．兩臂前擺，臂部抬高．兩腳隨着兩手向前躍（02）連續兔跳及連續兩腳跳．連續兔跑．連續兩腳跳（03）應用跳箱練習立定跑遠．採適當距離，拉橡皮筋，讓學生跑過。（04）立定跳遠．丈量方法從最接近跳板的着地點，垂直量至起板跑板前緣。...
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![動態地圖製作 如何製作動態地圖]( "動態地圖製作 如何製作動態地圖")
- 3月正是踏青的好時節，讓您捂了一冬的心情放飛，感受春天節奏的同時再順便減減肥。呵呵！這週末幾個朋友組織了一次春季踏青徒步活動，為此筆者花了點時間學怎樣用電腦繪圖，做了一個徒步線路動態地圖，就是在地圖上標註徒步線路，效果不錯。這裏分享給大傢俱體制作的方法。操作方法（01）...
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![世界動物之最]( "世界動物之最")
- 讓我們學一下動物常識操作方法（01）世界最老之一：皺鰓鯊-1.5億年前鯊魚和鰻魚之間的交叉是令人不安的。該皺鰓鯊存活了接近1.5億年，是現存的史前動物之一。幸運的是，它只是掛出海洋的底部附近。皺鰓鯊為一種原始的鯊魚，是軟骨魚綱六鰓鯊目皺鰓鯊科的皺鰓鯊屬下的唯一種鯊魚。因...
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![圖解八段錦動作之兩手攀足固腎腰]( "圖解八段錦動作之兩手攀足固腎腰")
- 操作方法（01）腳分開，與肩同寬，自然站立，吸氣。（02）兩腿挺膝伸直站立；同時，兩掌指尖向前，兩臂向前、向上舉起，肘關節伸直，掌心向前；目視前方，吐氣。（03）雙手交叉向上拉伸，頭向上，拉伸二次。保持吸氣。（04）身體向上伸，頭很身體都微向後仰。吐氣。（05）彎腰，兩手儘量伸至腳尖，然後抬頭眼睛向上看。吸氣...
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![cad之如何描圖]( "cad之如何描圖")
- cad是我們平時用的比較多的軟件，有時候我們看着圖片上有些圖畫很好看想把他轉成cad怎麼辦呢？其實我們可以利用cad進行描圖，自己製作一副一模一樣的圖畫。操作方法（01）打開電腦，啟動cad2008，並準備好一張圖片。本例以小豬佩奇為例子（02）第一種辦法，將圖片複製粘貼到cad工作區域，這樣...
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![手機軟件圖標製作之地圖圖標]( "手機軟件圖標製作之地圖圖標")
- 現在的話，隨着我們時代的變化，在我們的手機中，地圖軟件也是經常使用的一款軟件啦，有了這款軟件，無論我們去哪裏，都不會擔心迷路啦，接下來小編為你介紹下：手機軟件圖標製作之地圖圖標。工具/材料ai軟件電腦地圖圖標手機圖標操作方法01首先的話，我們打開我們的電腦，接着我們打開我們...
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![5個動作瘦腿，附動圖]( "5個動作瘦腿，附動圖")
- 夏天來了，短褲get起來，粗腿也來了，五個步驟大象蘿蔔説拜拜操作方法（01）用手敲打膽經的四個點，每個點敲打50次，然後擰一擰你的肥肉五分鐘（02）按照動圖的動作把兩腿各刮5分鐘，接着做抬升的動作，這樣有利於腿部所有的肉肉都得到鍛鍊，重複20-30個（03）最後，做20個循環特別提示用力切不可過猛...
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![瑜伽基本動作之頂峯式圖解]( "瑜伽基本動作之頂峯式圖解")
- 頂峯式是瑜伽基本體式之一，是頭倒立的最佳替代者，可以有效瘦腿部，做到大腿、小腿一起瘦。難度係數3，是比較簡單的。一起來看看動作圖解吧。操作方法（01）呈跪坐姿勢，挺直脊背。兩手放在地上，抬高醫部，兩手兩膝着地呈跪姿（見圖①）（02）伸直兩腿，腳跟向上抬，將臀部升的很高（見圖②）（03）肩膀、腳...
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![圖解感知健美操基本動作之雙腿類]( "圖解感知健美操基本動作之雙腿類")
- 雙腿類動作指的是雙腿站立，身體重心在兩腿之間的動作。步驟/方法（01）並腿跳Jump動作描述：兩腿併攏跳起。技術要點：落地緩衝有控制。（02）分腿跳Squatjump動作描述：分腿站立屈膝半蹲，向上跳起，分腿落地屈膝緩衝。技術要點：屈膝半蹲時，大、小腿夾角不小於90度。（03）開合跳Jumpingjack動作...
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![面部運動之瘦臉操圖文教程]( "面部運動之瘦臉操圖文教程")
- 如今社會，許多女孩子都希望自己變得瘦瘦的，因為只有自己瘦下來了，才會覺得自己好看。於是很多女孩子在瘦身、瘦腿、瘦手臂，當然了，瘦臉的女孩子也有很多。今天教大家如何瘦臉，需要提醒大家的是，在做臉部操之前，最好把臉洗乾淨，並且不要在臉上擦任何的護膚品，如果覺得皮膚太乾燥的話...
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![圖解馬術基礎動作之上馬]( "圖解馬術基礎動作之上馬")
- 上馬前要檢查肚帶確實勒緊，防止馬鞍滾動。馬蹬放下，蹬革調為適和的長度，鞍翼放平等。上馬的動作從立正牽馬姿勢開始，騎手左手持韁站於馬的左肩旁，從馬的左側上馬。通常上馬有從地面上馬，人工輔助上馬和藉助台介上馬3種上馬方法。為學會準確，迅速地上馬，應當先練習分解動作。步驟（0...
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![簡筆畫之運動鞋]( "簡筆畫之運動鞋")
- 運動鞋是我們生活中很常見的一種鞋，穿着非常舒服。現在小編就帶大家畫一畫運動鞋的簡筆畫。操作方法（01）用波浪線畫一個閉合的區域作為鞋底的主框架。左邊窄一點，右邊寬一點。如圖所示：（02）畫出腳底的氣墊。用更細的波浪線將第一步凸上去的地方連成平底。如圖所示：（03）畫出鞋幫上的...
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![圖解八段錦動作之調理脾胃須單舉]( "圖解八段錦動作之調理脾胃須單舉")
- 八段錦動作之調理脾胃須單舉圖解步驟/方法（01）預備姿勢：自然站立。（02）兩手前伸，掌心朝上，上提至與胸同高。（03）兩手收回至臉前。（04）兩手翻轉使左掌心向上，右掌心向下，做陰陽掌動作。（05）左掌上提至頭頂上，成託天姿勢，抬頭注視左掌；右掌下壓成按地姿勢。（06）左手臂伸直，由左外側慢慢放下，頭回...
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![圖解感知健美操基本動作之邁步類]( "圖解感知健美操基本動作之邁步類")
- 一條腿先邁出一步，重心移到這條腿上，另一條腿用腳跟、腳尖點地或吸腿、屈腿、踢腿等，然後向另一個方向邁步的動作。步驟/方法（01）並步Steptouch動作描述：一腳邁出，另一腳隨之併攏屈膝點地；再向反方向邁步。技術要點：兩膝始終保持彈動，動作幅度和力度可隨風格而定。（02）邁步點地Stepta...
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![簡筆畫之花卉圖]( "簡筆畫之花卉圖")
- 畫簡筆畫花卉圖的時候要注意整體的協調，今天小編教大家畫一種花卉簡筆畫。操作方法（01）首先畫出第一朵花朵，花朵向左傾斜，如下圖所示：（02）接下來在畫好的花朵右側畫出第二朵花朵，花朵向右傾斜，如下圖所示：（03）接下來在左下側畫出一簇葉子，注意遮擋關係，如下圖所示：（04）接下來在右下側再畫出...
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![動物剪紙之狗熊]( "動物剪紙之狗熊")
- 狗熊雖然看起來體形笨重，但它可是游泳和爬樹的能手。今天，幾分鐘課堂就來教大家如何剪紙狗熊。步驟/方法（01）用筆在黃色紙上畫好狗熊的頭部，並剪下。（02）用筆在橘紅色紙上畫身體，在紅褐色紙上畫耳朵，並全部剪貼好。（03）用筆在紅褐色紙上畫前、後肢，並全部剪貼好。（04）用筆在白色紙上畫...
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![圖解感知健美操基本動作之兩腳交替類]( "圖解感知健美操基本動作之兩腳交替類")
- 健美操基本步伐是體現健美操練習者下肢動作基本姿態的主要練習手段，根據動作完成的形式的不同，可將基本步伐分為五大類：交替類，邁步類，點地類，抬腿類和雙腿類。彈動是健美操基本步伐的基礎動作，是體現健美操的最基本特徵。包括膝彈動、膝踝彈動、踝彈動。可面向不同方向做分腿或...
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![圖解感知健美操基本動作之抬腿類]( "圖解感知健美操基本動作之抬腿類")
- 抬腿類指的是一腿站立，另一腿抬起的動作。步驟/方法（01）吸腿Kneelift(kneeup)動作描述：一腿屈膝抬起，落下還原。技術要點：支撐腿保持屈膝彈動，大腿上抬超過水平，上體保持正直。（02）擺腿Leglift動作描述：一腿稍屈膝站立，另一腿做擺動。技術要點：擺腿時上體順勢前傾、後倒或側傾。（03）踢腿...
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![圖解八段錦動作之五勞七傷往後瞧]( "圖解八段錦動作之五勞七傷往後瞧")
- 八段錦動作之五勞七傷往後瞧圖解步驟/方法（01）預備姿勢：自然站立。（02）兩手前伸，掌心向上，手臂伸直慢慢上提。（03）兩手上提，至與胸同高。（04）雙掌翻轉，掌心向下。（05）兩手慢慢放下，同時頭慢慢轉向左側。（06）兩手放至身體兩側做按地姿勢，同時頭轉向左側，眼睛盡力看左後腳跟。（07）最後一次吐氣時，...
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![如何減肥之6個減肥動作 ,科學瘦全身(圖)]( "如何減肥之6個減肥動作 ,科學瘦全身(圖)")
- 亞洲女性普遍下半身肥胖，這是上半身和下半身肌肉耐力不均衡的原因。要想下半身瘦，關鍵是要提高上半身的肌肉耐力。下面編輯給大家分享6個簡單的減肥動作，拒絕平衡失調，科學瘦全身。操作方法（01）1. 挺直背肌站立。腳掌緊貼地面，頭部有向上的延伸感。（02）2. 自然地呼吸，兩腳併攏，慢...
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![簡筆畫之大耳朵圖圖]( "簡筆畫之大耳朵圖圖")
- 《大耳朵圖圖》是小時候最愛看的動畫片之一，可愛的圖圖，笑聲洪亮的爸爸，生氣時頭會冒火的媽媽，是記憶裏最幸福的家庭的代表。今天，小編就來教大家畫大耳朵圖圖。操作方法（01）首先，畫出圖圖不多的頭髮（02）畫出圖圖圓圓的腦袋（03）畫出圖圖會動的耳朵，圖圖的動耳神功真是超級可愛（04）畫出圖...
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妙知谷
