![4種番茄減肥法 月減20斤]( "4種番茄減肥法 月減20斤")
- 操作方法（01）【導語】：番茄又名西紅柿，它藴含豐富的食物纖維，能吸取體內多餘的脂肪，並且還能排除體外。具有減肥瘦身、消除疲勞、增進食慾、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積等功效。小編為大家推薦幾款番茄減肥食譜，照着吃一個月速瘦20斤。番茄減肥原理：番茄含有大量的果膠以及...
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![吃番茄能不能減肥]( "吃番茄能不能減肥")
- 簡要回答西紅柿可以幫助減肥，因為西紅柿的熱量不會很高，所以在我們的生活中經常要用到它，可以增強我們的飽腹感，尤其是在飯前半小時吃一個西紅柿，它可以幫助我們增強飽腹感，減少接下來的食物攝入，從而達到減肥的目的。西紅柿中含有較多的纖維素，而纖維素對於我們人體來説，它可以促...
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![番茄炒金針菇，減肥的好菜譜！]( "番茄炒金針菇，減肥的好菜譜！")
- 番茄皮裏面含有大量番茄紅素，所以燜煮後才去皮。番茄紅素對人體有很多好處，而且煮出來的顏色也會更美。操作方法（01）1.準備原材料，番茄2個（大概250克）、金針菇200克。（02）2.番茄用小量鹽搽洗外皮，清水沖洗乾淨後切成1釐米小片。（03）3.金針菇切去頭，撥散用清水沖洗乾淨。（04）4.熱鍋下油，用...
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![番茄燒茄子的家常做法]( "番茄燒茄子的家常做法")
- 番茄燒茄子是一道簡單的家常菜，主料是茄子、番茄為主要食材的家常菜，營養價值豐富，味道鹹鮮，容易上手。操作方法（01）番茄，茄子去蒂洗淨，茄子切成滾刀塊（02）番茄切十字花刀，開水燙一下去皮切成塊兒（03）葱花，蒜片，薑片，五花肉切好備用（04）熱鍋加植物油放入五花肉煸香，放入葱、姜、蒜爆香烹入料...
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![番茄炒蛋的做法]( "番茄炒蛋的做法")
- 番茄炒雞蛋是一道大家都會做的家常菜，別看此菜簡單好做，但營養價值是相當高的，番茄含有豐富的維生素，雞蛋的營養成份高，如果怕長胖，在晚上只吃這一個菜就可以了。今晚我就只吃這一個菜，為了我的減肥計劃。操作方法（01）先把番茄去皮，再切成片，也可以切碎，香葱洗乾淨切成葱花。（02）把雞蛋...
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![番茄雞翅的做法]( "番茄雞翅的做法")
- 今天的這道菜---番茄雞翅是孩子們的大愛，雞翅是小朋友最愛吃滴，加了番茄汁來調味，酸酸甜甜的口感，讓小孩子們吃得停不下口，非常適合款待小朋友。步驟/方法（01）將洗淨的雞翅上劃上兩刀；（02）將劃好口的雞翅放在容器內，加入大葱和薑片；（03）再加入鹽，料酒，醬油，白胡椒和味精；（04）放入冰箱中醃製二...
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![家裏怎樣種番茄]( "家裏怎樣種番茄")
- 自己在家裏種植番茄不僅是一種樂趣，而且它也具有觀賞性，在疲勞一天後，回家看到自己精心培養的綠植茁壯成長也是一種享受。最重要的是它結的果實還可以食用哦。今天小編就來説一下怎麼自己在家裏種植番茄。操作方法（01）首先咱們要去買種子，咱們千萬要買好一點的種子，不要買到過期...
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![番茄水煮魚做法]( "番茄水煮魚做法")
- 魚肉具有豐富的蛋白質，經常吃魚好處可謂多多啊，今天給您介紹幾種美味又好做的魚。操作方法（01）草魚處理乾淨，切片，加入料酒、葱、姜、胡椒粉、蛋清、澱粉和鹽，醃製1個小時（02）蘑菇、西紅柿洗好，洋葱切好，備用（03）西紅柿去皮切成小塊，鍋中放油，油熱時，放入大蒜和葱，炒香，加入西紅柿丁。文火...
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![5種瑜伽減肥法]( "5種瑜伽減肥法")
- 現在夏季到了美眉們都想秀出自己苗條的身材，而如果你的身材會胖會不會不好意思呢？而你是否羨慕想和別人一樣的身材呢？那就從現在開始學習瑜伽吧？學習瑜伽減肥，瑜伽減肥有哪些減肥好方法呢？步驟/方法（01）動作1：肩頸練習身體直立，兩腳分開與肩同寬，雙手自然下垂。肩部自然放鬆，慢慢向上...
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![五種快速減肥法]( "五種快速減肥法")
- 減肥是一個綜合概念，光靠某一種減肥方法是不行的，還要配合飲食調節等方法來達到減肥目的。所以要選擇適合自己體質的健康減肥法才能達到減肥的效果，今天筆者分享五種快速減肥的方法。操作方法（01）中醫減肥：特點：中醫減肥法包括鍼灸減肥、點穴按摩減肥、埋耳豆減肥。這幾種減肥法...
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![常常吃這4種粗糧能減肥]( "常常吃這4種粗糧能減肥")
- 肥胖是很多女性朋友面臨的問題，總是用各種方法去減肥，殊不知小編今天就要給大家講的是吃粗糧就能減肥。操作方法首先，必須放在第一位的就是玉米。它的熱含量很低而且營養價值高，減肥吃它很有效。然後，可以多吃一些燕麥。燕麥具有很多的可溶性纖維，這樣的話可以促進身體的新陳代...
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![7種辦公室減肥法，輕鬆減肥]( "7種辦公室減肥法，輕鬆減肥")
- 忙碌的工作，有時候都沒有時間吃飯，因此，哪有時間來減肥瘦身，下面介紹7種辦公室減肥運動，幫助你在忙碌的工作生活中也能抽出時間來燃燒脂肪，邊工作邊燃脂，隨時隨地瘦easy！操作方法（01）在健身球上辦公還坐在椅子上嗎？那你可真是落伍了，現在時髦的事情是用健身球代替傳統的椅子。也就是...
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![番茄肥牛金針菇的做法]( "番茄肥牛金針菇的做法")
- 番茄肥牛金針菇是一道非常好吃的菜，也可以當飯吃，酸甜口味特別好吃。操作方法（01）先把金針菇切去根部，再撕成小朵清洗乾淨，準備好肥牛。（02）把西紅柿洗淨切成小丁，再把香菜、葱、姜、蒜切末備用。（03）鍋中燒油，下入葱、姜、蒜末炒香，再下入西紅柿丁翻炒均勻。（04）然後把西紅柿炒出湯汁，加...
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![番茄去皮的方法]( "番茄去皮的方法")
- 簡要回答番茄作為水果中的一種，想要讓番茄去皮改善口感，可以準備一個叉子，讓它被火烤，具體的做法是準備一個叉子或者是筷子直接把叉子或者筷子插入番茄的中間位置，然後將煤氣灶上面烘烤。通過烘烤之後能夠有效的去皮，另外番茄去皮還具備其他的方法。冰凍法其實想要給番茄去皮也...
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![番茄牛肉的做法]( "番茄牛肉的做法")
- 番茄牛肉是一道營養豐富的菜品，口感也不錯，今天我們來介紹一下它的具體做法。操作方法（01）取兩個番茄洗淨表面，然後切成塊狀備用（02）牛肉放入水中浸泡後取出切成塊狀備用（03）鍋中放入適量的水把牛肉塊倒入鍋中進行焯水，然後撈出洗淨備用（04）鍋中放入適量的油倒入牛肉和番茄塊進行翻炒...
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![炒年糕的10種做法：番茄炒年糕]( "炒年糕的10種做法：番茄炒年糕")
- 番茄營養豐富，年糕美味又寓意年年高，二者搭配起來更是讓人們愛不釋手。今天就給大家介紹番茄炒年糕的做法。操作方法（01）將年糕解凍，若是從超市買的新鮮的年糕，則直接用水泡一泡，然後濾去水分，放在一旁備用。（02）將事先準備好的洋葱，番茄等切片，放在一旁備用。在鍋中倒入適量油，油熱後...
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![番茄怎麼快速去皮？番茄去皮方法]( "番茄怎麼快速去皮？番茄去皮方法")
- 作為果實蔬菜的番茄，營養成分非常豐富，吃法也非常多。但是在做番茄的時候，我們常常會因為食品安全的問題，需要將番茄的皮去掉。有人也因個人喜好，也喜歡吃去了皮的番茄。所以今天小編為大家推薦兩種比較快捷簡單的番茄去皮法。操作方法（01）先為大家介紹我們比較常用的一種方法：開...
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![番茄魚的做法]( "番茄魚的做法")
- 鯉魚肉質細嫩鮮美，這次和番茄一起炒，還加了些豬碎肉來吊味，成品果然是香得不得了，光聞一聞味兒就要陶醉了。吃的時候要注意小碎刺，這樣細細的品，慢慢的嚼，反而才能更精細的品出番茄的微酸，豬肉的香，還有魚肉的嫩，綜合起來就會產生讓味蕾跳動的極品享受操作方法（01）準備所有材料。（02）把...
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![番茄醬的做法]( "番茄醬的做法")
- 番茄醬是酸酸甜甜的味道，可以直接食用，也可以在做菜時當調味醬使用。下面分享番茄醬的做法。操作方法（01）把番茄去皮，切丁。（02）把番茄丁倒入鍋中，加冰糖一起熬化。（03）熬成粘稠狀時，倒入幾滴白醋，繼續熬幾分鐘。（04）關火，把做好的番茄醬裝入碗中。...
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![黑珍珠番茄如何種植]( "黑珍珠番茄如何種植")
- 種植想要獲取高的收益，除去其他方面，最主要的還是在種植項目上下功夫。隨着生活水平的提高，我們對於健康、環保、綠色方面的認識越來越深切，也就使得特色種植逐漸興起。一些之前我們沒有聽過、沒有見過的品種漸漸走進我們的視野，黑珍珠番茄就是其中一種。操作方法（01）黑珍珠番茄...
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![九種常用減肥方法]( "九種常用減肥方法")
- 減肥不是短時間內能解決的問題，而是需要長期堅持的過程。減肥不是吃1—2個療程的藥物，或節食一陣就能解決的問題，而是要制訂因人而異的減肥計劃，靈活應用兩種、三種或四種減肥方法，切忌“單打一”。操作方法（01）飲茶減肥茶葉中所含咖啡因、鞣酸有減肥去脂的作用，需長期飲用才能達...
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![番茄炒苦瓜炒番茄的家常做法]( "番茄炒苦瓜炒番茄的家常做法")
- 苦瓜有很好的清熱消暑的功效，所以夏季經常吃些苦瓜。番茄炒苦瓜，番茄酸酸的口感中帶着苦瓜的清香，脆脆嫩嫩，非常爽口。操作方法（01）苦瓜1根，洗淨待用。（02）將苦瓜切去兩頭，再切成兩段，對半剖開，分別切成1公分左右的長條，去掉瓜瓤，片去白色的膜，直到露出綠色的瓜肉。（03）將處理好的苦瓜切成...
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![番茄蛋卷新做法]( "番茄蛋卷新做法")
- 研究美食是我的愛好，今天嘗試做個新花樣番茄蛋卷，做出來的成品味道非常好吃，而且營養豐富，下面分享它的做法給大家看看。操作方法（01）雞蛋、番茄準備好。（02）把番茄切成小丁。（03）開火下油，放番茄進鍋加適量的鹽翻炒1分鐘熄火。（04）打2個雞蛋到碗裏，加適量的鹽攪拌均勻。（05）然後把炒熟的...
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![吃番茄能減肥嗎？]( "吃番茄能減肥嗎？")
- 擁有較為苗條的身材是很多人都希望的事情，但在有些時候，由於先天因素或者飲食等原因，使得有些人會出現肥胖症狀。今天來給大家説説吃番茄能減肥嗎？操作方法（01）可以減肥番茄中含有豐富的營養物質，如果膠等，在食用後，不僅可以幫助增加飽腹感，減少其他食物的攝入，還可以起到降低熱量攝...
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![簡單種植盆栽小番茄]( "簡單種植盆栽小番茄")
- 小番茄，又叫聖女果，有的還稱為櫻桃番茄、袖珍番茄、迷你番茄，是番茄大家族中的一員。櫻桃番茄是一種非常好的保健營養食品，尤其適合人們追求天然和健康的潮流。今天就將如何在家用花盆種植小番茄的技巧同大家一起分享操作方法（01）種植前要將花盆內部放上底肥，最好是雞糞、鴿糞等...
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妙知谷
