![菠菜嘌呤含量高嗎？提醒：想降低尿酸，預防痛風，5種食物要少吃]( "菠菜嘌呤含量高嗎？提醒：想降低尿酸，預防痛風，5種食物要少吃")
- 簡要回答尿酸高的人都知道生活中要做好飲食調理，嘌呤含量高的食物要少吃或不吃。有些人只聽説尿酸高的人不能吃菠菜，尤其是痛風患者吃上三顆菠菜就得歇半月，就認為菠菜是高嘌呤的蔬菜。其實菠菜嘌呤含量並不高，每一百克菠菜中只含有13.3毫克的嘌呤，甚至還比不過豆芽，絕對是低嘌...
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![果仁菠菜怎麼做]( "果仁菠菜怎麼做")
- 工具/材料花生仁、菠菜、大蒜、醋、醬油、鹽、油、白酒操作方法先把花生仁清洗乾淨，然後放入炒鍋中，再倒入食用油，油的量需要淹沒過花生仁，然後把花生仁炒熟，再撈出來把油瀝乾，在上面撒上少許的白酒。把菠菜清洗乾淨，然後去掉根部，往鍋里加入一些水燒熱以後放入菠菜煮一分鐘以後，...
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![菠菜粥的做法]( "菠菜粥的做法")
- 菠菜粥是桌面上常見的湯粥之一其營養及其豐富，做法也非常簡單！操作方法（01）將菠菜洗淨，放熱水中略焯至變色，然後切碎末備用（02）大米洗淨，最好放冰箱凍一晚，（放冷凍上）這樣水開煮一會就會很爛，寶寶很愛吃，也好消化（03）鍋里加水適量，放入大米，大火煮沸，改用小火煮到米爛為止（04）放上菠菜熬至粥稠...
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![6個月寶寶輔食-菠菜泥米糊製作]( "6個月寶寶輔食-菠菜泥米糊製作")
- 女兒2歲了，從出生到現在都是我帶大的，女兒的輔食都是我精心準備的，6個月的寶寶適合吃蔬菜泥米糊，下面我來分享一下菠菜泥米糊的做法。操作方法（01）我們先準備食材，新鮮菠菜2顆，最好選擇比較嫩的那種，大米適量。（02）先將菠菜洗淨，因為寶寶才6個月最好榨成汁熬粥，這樣寶寶比較容易吸收。...
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![在家種植菠菜的方法]( "在家種植菠菜的方法")
- 菠菜裏面還有豐富的鐵，多吃菠菜對人體有很多好處，我們怎麼在家種植菠菜，這樣我們就可以吃到安全放心的有機蔬菜了。操作方法（01）我們先買一點菠菜的種子，不管是散裝的和袋裝的。菠菜種子都可以。（02）再找來一個裝土的容器，像是花盆或者是塑料筐和泡沫箱都可以。（03）將容器裏面裝滿土...
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![如何做菠菜小餛飩？]( "如何做菠菜小餛飩？")
- 菠菜小餛飩是一種很多人都喜歡吃的美食，那麼如何做菠菜小餛飩才好吃呢？關於這個問題，小編就和大家分享一下我的經驗，希望能夠幫助到大家。如果大家喜歡小編的文章，記得給小編點贊哦！操作方法首先在鍋中加入適量的清水，待水燒開，倒入菠菜焯兩分鐘，撈出控幹，如下圖所示。然後將菠菜榨...
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![怎樣做美味的蒜蓉菠菜？]( "怎樣做美味的蒜蓉菠菜？")
- 菠菜的營養價值非常高，含有多種維生素，尤其胡蘿蔔素和葉酸的含量，最為突出，經常吃菠菜，可以補血止血，滋陰平肝，預防便祕，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的蒜蓉菠菜？希望能夠幫助到大家。工具/材料菠菜適量，大蒜適量，枸杞子適量，八角適量，鹽適量，生抽適量，香醋適量，白糖適量，雞精適...
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![菠菜墨魚丸湯]( "菠菜墨魚丸湯")
- 小編得到某香混沌湯汁的靈感，自創了菠菜墨魚丸湯的做法，今天給大家分享一下，這樣做出來的湯真是不要太好喝，大家都可以試試！操作方法（01）取一小塊洋葱，將洋葱外膜去掉，清洗乾淨，切成小塊；取1-2個紅辣椒，將紅辣椒去蒂，清洗乾淨，切成小塊；取一小塊姜，將姜去皮，清洗乾淨，切成薑片；（02）取適量的墨...
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![菠菜有哪些價值]( "菠菜有哪些價值")
- 簡要回答菠菜作為蔬菜中的一種，含有豐富的營養，價值適當的攝入菠菜，能夠達到美容養顏緩解貧血，預防腳氣，保護視力，潤腸通便等等作用。下面重點介紹菠菜的價值。美容養顏菠菜作為蔬菜中的一種，含有豐富的營養成分，其中菠菜裏面含有大量的抗氧化劑，能夠有效的預防黑色素的沉着，也能夠...
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![菠菜的儲存方法]( "菠菜的儲存方法")
- 簡要回答菠菜要是份量比較多，想要儲存的話，建議將新鮮的菠菜全放在用紙巾包裹的乾淨的容器當中，然後再將新鮮的菠菜放到冰箱當中。一般這樣操作以後，最多可以保存菠菜10天的綠色，建議大家趁早將菠菜吃完。如果小夥伴們想要儲存菠菜的話，不要將菠菜放在產乙烯的水果附近。因為將...
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![菠菜西紅柿蛋湯]( "菠菜西紅柿蛋湯")
- 菠菜營養豐富，除了用來炒菜，也可以用來煮湯。今天小編給大家分享一下菠菜西紅柿蛋湯，希望大家也能喜歡。操作方法（01）取1-2個西紅柿，將西紅柿清洗乾淨，切成小塊；西紅柿要選紅一點的，紅的更甜；（02）取幾株菠菜，將菠菜根切掉，清洗乾淨，切成小段；（03）取一小塊姜，將姜去皮，清洗乾淨，切成片；（04）取一個...
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![菠菜的吃法-菠菜的各類做法]( "菠菜的吃法-菠菜的各類做法")
- 春天到了，菠菜是上市較早的蔬菜品種之一，菠菜四季可食，但春天的菠菜品質最佳，現在正是吃菠菜的最好時節。在東北大地生長的菠菜多為冬菠菜，其營養價值高於同期上市的其它品種菠菜，據營養專家測算，100克菠菜的維生素C的含量，就能滿足人體24小時對維生素C的需要。常吃菠菜，對胃和胰...
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![菠菜豬肝湯怎麼做]( "菠菜豬肝湯怎麼做")
- 步驟/方法（01）菠菜豬肝湯做法：1、菠菜洗淨，切段，汆燙後瀝乾水分；姜去皮，洗淨。2、豬肝洗淨，切片，加醬油、澱粉拌勻醃10分鐘，放入滾水中汆燙，撈出，瀝乾。3、鍋中倒6杯高湯煮開，放入薑片及豬肝煮熟，再加入菠菜，加入鹽及雞精調味即可。特別提示菠菜的營養價值<br/>1、通腸導便、防治痔瘡：菠...
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![吃菠菜的好處]( "吃菠菜的好處")
- 菠菜含有豐富的維生素，對改善貧血和視力、抗衰老、降低心血管疾病發生等都有很大的作用。操作方法（01）預防和治療貧血菠菜中含有豐富的鐵元素，對預防和治療貧血有一定的作用。女性經期出血量多，在平時也可以多吃點菠菜改善貧血，保持身體健康。（02）改善視力菠菜中含有豐富的維生素...
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![菠菜豬肝粥做法]( "菠菜豬肝粥做法")
- 一款明目又可對抗熬夜之苦的美味粥步驟/方法（01）大米提前浸泡30分鐘。（02）熟豬肝切小丁備用。（豬肝最好選用超市賣的豬肝尖，省時省力。）（03）菠菜提前焯水，去掉多餘草酸，切丁備用。（04）大米加水開大火煮，煮開後轉小火燉煮30分鐘。（05）米粥煮好後放入切好的豬肝丁，將拌均勻，蓋蓋燉煮10分鐘。（0...
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![蒜蓉炒菠菜的做法]( "蒜蓉炒菠菜的做法")
- 菠菜是可以補血的，身體虛弱的人、月經期的婦女，都可以多吃一些菠菜。下面一起來看看蒜蓉炒菠菜的做法。工具/材料菠菜、蒜頭、花生油、鹽操作方法01準備好食材：菠菜一斤、蒜頭兩瓣。02菠菜先切掉根部，再清洗。因為菠菜的根莖裏面藏着很多泥沙。03菠菜至少要清洗三遍，沙子才能...
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![蠔油燒菠菜的做法]( "蠔油燒菠菜的做法")
- 蠔油菠菜是一道非常好吃的家常素菜，做法簡單，做出來的成品油滑美味，下面分享它的做法給大家看看。工具/材料菠菜1斤，蒜蓉適量，蠔油適量，生抽2勺。操作方法首先把菠菜清洗乾淨，蒜蓉準備好。用鍋把水煮沸，然後放菠菜進去灼3分鐘左右，撈上碟子。再開火下油，放蒜蓉進去爆香，然後加適量的...
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![怎麼樣用菠菜汁做餃子皮？]( "怎麼樣用菠菜汁做餃子皮？")
- 工具/材料麪粉、菠菜、清水、擀麪杖操作方法取適量菠菜，先切碎，再倒入適量的水，用手儘量擠出菠菜的汁液用紗布過濾出菠菜渣，菠菜汁留着待用取適量麪粉，將菠菜汁倒入麪粉中，注意要少量多次，邊倒水邊揉麪團，等麪糰成型後等候十五分鐘，便可以把麪糰分成小團，再用擀麪杖擀成餃子皮...
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![菠菜粉絲的詳細做法]( "菠菜粉絲的詳細做法")
- 這兩天和菠菜乾上了，在小區裏花了1.5買了一大捆菠菜，足足有3斤多，論捆賣，很新鮮。先弄了個涼菜，正好家裏有粉絲，做這個涼拌菜的油，還是跟表哥學的呢，把葱、姜、蒜末放到燒開的油裏炸香，然後溜鍋邊倒入醋之後立馬關火，加入少許鹽，待油涼之後，把菜倒入調勻即可，味道特別好。操作方法（01）食...
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![什錦菠菜怎麼做]( "什錦菠菜怎麼做")
- 工具/材料菠菜，黃瓜，豆腐乾，紫甘藍，胡蘿蔔，白菜，粉絲，裏脊肉，料酒，醬油，香菜，蒜，鹽，味精，白糖，香醋，辣椒油，香油操作方法首先我們將黃瓜，豆腐乾，紫甘藍，白菜，胡蘿蔔全部清洗乾淨切絲，菠菜焯水切段，粉絲提前泡好，全部準備好以後擺入盤中備用然後我們就裏脊肉切成條，加入適量的料酒，鹽，抓拌均勻，醃製兩...
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![怎麼做土雞蛋嫩菠菜湯好喝？]( "怎麼做土雞蛋嫩菠菜湯好喝？")
- 土雞蛋嫩菠菜湯，做好了特別的好喝，營養豐富、老少皆宜，清淡可口，還利便。今天來分享一下：怎麼做土雞蛋嫩菠菜湯好喝？操作方法（01）買來的嫩菠菜洗淨，切成如下的形狀備用。（02）上鍋，加適量的清水，水燒開後，加入第一步切好的嫩菠菜一起燒開。（03）準備好適量的葱段備用。（04）取一個土雞蛋打入碗...
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![瘦肉菠菜的做法]( "瘦肉菠菜的做法")
- 工具/材料菠菜1斤，瘦肉150克，1勺耗油，1勺豆醬，1勺生抽，1勺料酒，蒜米、薑蓉適量操作方法把菠菜洗乾淨。豆醬、耗油、蒜米準備好。瘦肉切片，加適量的鹽、薑蓉。加1勺豆醬、1勺耗油、1勺生抽。1勺料酒醃製幾分鐘。開火下油，放蒜米進去爆香，然後菠菜下鍋翻炒一下。加適量的鹽翻炒3分鐘...
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![如何做甜椒三文魚菠菜餃子？]( "如何做甜椒三文魚菠菜餃子？")
- 甜椒三文魚菠菜餃子是一種很多人都喜歡吃的美食，那麼如何做甜椒三文魚菠菜餃子才好吃呢？關於這個問題，小編就和大家分享一下我的經驗，希望能夠幫助到大家。如果大家喜歡小編的文章，記得給小編點贊哦！操作方法首先準備好要用到的所有食材，如下圖所示。然後將三文魚、生薑和甜椒都...
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![怎樣用菠菜葉做蔬菜麪條？]( "怎樣用菠菜葉做蔬菜麪條？")
- 常吃菠菜對我們身體健康有益，菠菜營養豐富，含有多種維生素，也可以補鐵補血。最近小編米飯、饅頭吃膩了，今天就用菠菜葉子，做綠麪條吃，下面我把做法説一下，喜歡的可以看看。工具/材料適量菠菜葉子，適量麪粉，適量食鹽，炒制好的拌麪菜，適量生抽，適量香醋，適量辣椒油操作方法取新鮮的菠菜...
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![陳醋菠菜花生米的家常做法]( "陳醋菠菜花生米的家常做法")
- 陳醋菠菜花生米是一道爽口的涼拌菜，主要特點突出陳醋的酸香味，做法簡單易學，下面小編就介紹一下陳醋菠菜花生米的家常做法。操作方法（01）菠菜用開水焯一下，撈出迅速放置涼水內投涼，攥幹水分。（02）炒好花生米（也可買現成的）備用。（03）紅幹椒炸成辣椒油。（04）切葱絲，蒜末，備用。（05）菠菜倒入可...
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妙知谷
