![武術的基本功練習方法]( "武術的基本功練習方法")
- 習武之人必從基礎練起，只有根基紮實，才能有更上一層樓的造詣，而不能只是被武術的眾多花招迷惑，一味盲目地追求與摹仿，最終不堪一擊。所以練習武術必須注重基本功的訓練，那武術的基本功要如何訓練呢？操作方法（01）跑步。1.快速跑步，以自己最快的跑步速度跑5分鐘主要是為了提高肺活量...
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![籃球基本功——運球]( "籃球基本功——運球")
- 籃球起源於美國，是一種以手為中心的身體對抗性體育運動。下面我們來講講籃球基本功——運球操作方法（01）首先雙腳的距離保持比肩寬，放低臀部，背要挺就像有根鋼條的感覺（02）手肘用力帶球，手要伸開要扣住手肘，抓住球扣住球，用整支手手臂拍向地面（03）下巴保持在肩上的位置，不要將下巴保持...
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![籃球的基本功]( "籃球的基本功")
- 操作方法（01）首先就是單手運球，單手運球分為左手和右手，每次運球50次，換手繼續運球。籃球是一項比較大眾化的運動，能強身健體！（02）當單手運球練習完後，進行雙手練習，兩隻手運球跑動。兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，並將球輕拋回前方，如此反覆記時練...
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![古箏入門基本功十點]( "古箏入門基本功十點")
- 古箏入門的基本功有哪些呢？如何快速古箏入門？感興趣的就來看一下吧！操作方法（01）古箏入門基本功一：坐姿、手型。這關係到以後的古箏彈奏是否可以正確彈弦，發出正確的音色，是否可以快速彈奏曲目做到手指靈活。（02）古箏入門基本功二：樂理知識的學習。想要學好古箏樂理知識的靈活運用也...
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![民族舞能自學的基本功有哪些]( "民族舞能自學的基本功有哪些")
- 民族舞泛指產生並流傳於民間、受民俗文化制約、即興表演但風格相對穩定、以自娛為主要功能的舞蹈形式。不同地區、國家、民族的民間舞蹈，由於受生存環境、風俗習慣、生活方式、民族性格、文化傳統、宗教信仰等因素影響，以及受表演者的年齡性別等生理條件所限，在表演技巧和風...
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![（運球篇）籃球基本功：如何練習運球？]( "（運球篇）籃球基本功：如何練習運球？")
- 打籃球是一種很好的運動方式，打籃球可以增加信心，交很多志同道合的朋友，那麼如何練習運球呢，我來闡述一下我的意見。操作方法要想練習好運球，首先要能夠熟練的拍球，能夠找到手感，知道什麼時候拍球，所以首先應該熟練掌握拍球的節奏。接着就是注意練習單手運球，兩手交叉運球這些基本...
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![怎樣練習Jazz的基本功控制]( "怎樣練習Jazz的基本功控制")
- 在街舞的表演裏面，高水平的dancer總能給人一種很輕鬆很協調的感覺，這都要歸結於這些dancer本身強大的基本功。對於jazz基本功有着很嚴格的要求，下面我們來了解一個以下半身為主的控制練習。步驟/方法（0102）首先説明一下，在街舞裏面我們常用的兩種感覺，可以俗稱為線和點，線是一個...
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![相聲四門基本功唱指的什麼？]( "相聲四門基本功唱指的什麼？")
- 相聲四門基本功説學逗唱中的唱指的是會唱太平歌詞，開場小唱。唱主要是以太平歌詞為主，視為【本門唱】，只有相聲演員仍然在唱太平歌詞，而流行歌曲，京劇，評戲，梆子等因為有專業的戲曲人表演，歸入【學】的行列。相聲四門功課是説學逗唱。説：能説繞口令，貫口，會念定場詩，數來寶等。學：能學...
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![舞蹈基本功練習步驟]( "舞蹈基本功練習步驟")
- 舞蹈是中華民族的傳統藝術，是世界各國都有的珍貴文化，那麼我們該如何去練習舞蹈呢？首先掌握它的基本功是很重要的。操作方法（01）練習舞蹈一定要身體柔軟，提升身體的柔韌度是很重要的一步，可以先練習一些簡單的舞蹈動作。比如説：壓腿，這是舞蹈基本功練習中基本訓練內容，它分為前壓、...
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![初學太極拳入門基本功教程]( "初學太極拳入門基本功教程")
- 體育課都會學習太極拳，那麼初級太極拳基本功是什麼呢？操作方法多買一些教學碟和書，多看多練，注意手、足、身的運動狀態、軌跡及起始位置。練習前做好熱身運動，練習後做好拉伸運動，動作不要太硬。掌握主要規律，每個動作的名稱、順序都要熟記，保持姿勢的正確。保持氣息順暢，起吸落呼...
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![播音基本功有哪些？]( "播音基本功有哪些？")
- 操作方法（01）播音基本功包括氣息、咬字發音共鳴等,成熟後才顯現風格。你現在可以按照以下要求去加強練習：1、發音正確，吐字正確。用標準的普通話播讀，特別要注意多音多義字，古詩文中特別要注意按意定音。不添字少字不讀破句，朗讀清晰完整。2、語速適當，用心感受。要抓住文章特點，...
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![如何練好籃球基本功]( "如何練好籃球基本功")
- 你知道如何練好籃球基本功嗎？一起來看看吧。操作方法想要練好籃球基本功，首先你需要訓練好自己的彈跳能力，這樣子才能夠在接近籃筐的時候，能夠更好的投進去球。在絕大多數情況下其實籃球還是一個非常耗體力的運動，所以説，在平時我們也可以選擇多去健身房進行訓練，特別是訓練一下...
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![怎麼學吉他基本功]( "怎麼學吉他基本功")
- 很多吉他初學者都比較迷茫，入門不知道怎麼練習吉他好，下面給大家説説怎麼學吉他基本功操作方法手姿，手掌和手腕完全放鬆後，將其提升到吉他音孔的下側，並將手腕保持在一定高度。其他手指從一根弦輕輕放置到三根弦。爬格子是每個吉他手必須每天練習的項目之一。目的是鍛鍊手指的...
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![新手釣魚入門基本功,釣魚技巧大全]( "新手釣魚入門基本功,釣魚技巧大全")
- 簡要回答要想真正釣到好魚，首先要具備紮實的基本功，然後掌握一些相應的常識，這樣才能釣到好魚！今天在這裏給大家普及一些基本常識。掌握這些對新手很有幫助。釣法大家最常用的釣法就是台灣釣，俗稱掛釣！操作比較簡單，深受大家的喜愛。當然，也有傳統的捕魚方式。此法為七星漂、翻鈎...
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![怎麼練運球基本功。]( "怎麼練運球基本功。")
- 運球不是一兩天可以練成的，需要長時間的堅持，百鍊成鋼！下面教大家幾個練球的基本功。操作方法雨刷式運球：顧名思義就像開車時的雨刷一樣，雙手同時做內外側運球，運球的高度大概在膝蓋的附近，身體呈半蹲的姿勢（建議練3組，每組30秒）。連續變向的運球：兩顆球，一顆球運的離自己近，另一顆球...
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![【運球篇】籃球基本功：如何練習運球？]( "【運球篇】籃球基本功：如何練習運球？")
- 籃球是風靡全球的體育項目，也是廣大年輕人最喜愛的運動之一。但是想打好籃球並不簡單，需要持之以恆的練習。尤其是基本功，因為籃球對基本功的要求很高，可以説，基本功的水平決定了你的籃球水平。今天，我們先講解一下籃球基本功中最基本的一個，也是最重要的基本功之一——運球。那...
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![新手練習泰拳前期需做的基本功]( "新手練習泰拳前期需做的基本功")
- 操作方法每天堅持跑步，晨跑就可以，運動運動，將僵硬的身體疏鬆一下，直到出汗為止；堅持做仰卧起坐，這個不需要場地等等，在家就可以做，每天堅持住，最好訓練出六塊腹肌；做一些壓腿深蹲等動作，這是一個持續的東西，必須將全身疏散開，當然如果以前學過一些柔道等，也不要丟下，多練；這是一個腰部韌...
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![舞蹈基本功訓練方法]( "舞蹈基本功訓練方法")
- 暑假已經來臨，很多的家長就會給我們的寶寶去報一些培訓班，舞蹈培訓班就是目前比較熱門的培訓班之一。對於孩子，學習好舞蹈的基本動作是必須的，學習好了基本動作，我們才能夠走的更高，走的更遠，今天小編就教大家：舞蹈基本功訓練方法。操作方法站練習舞蹈的基本動作就是站，站要有站的...
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![舞蹈基本功怎樣快速練成？]( "舞蹈基本功怎樣快速練成？")
- 很多小女孩都喜歡舞蹈，它能夠提升一個人的氣質，今天小編就來跟大家講講舞蹈基本功怎樣快速練成。操作方法報培訓班現在有很多專門針對小孩子學舞蹈的培訓班，有個老師來教，可以學的更快。看網絡課程在這個網絡高速發達的時代，想要學好舞蹈，可以在網上找一些相關的視頻來看，幫助很...
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![舞蹈的基本功有哪些?常用的舞蹈基本動作是哪些?]( "舞蹈的基本功有哪些?常用的舞蹈基本動作是哪些?")
- 舞蹈之路沒有捷徑可走，唯努力和汗水而已,舞蹈從不簡單，它背後是日積月累下的揮汗如雨,舞蹈它也絕不騖遠，沒有踏實的基本功，舞蹈驚心動魄的美從哪裏來。今天小編分享下舞蹈的基本功有哪些?常用的舞蹈基本動作是哪些？操作方法（01）基本動作一：站。行家一出手就知有沒有，基本功不紮實...
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![籃球基本功怎麼運球]( "籃球基本功怎麼運球")
- 操作方法（01）胯下運球，身體重心下沉，用雙手交替接球，熟練時可不看球也能自如運球。（02）背後運球，控球身後按8字遊走，將球以適當節奏：順時針或逆時針環繞全身。腳步有節奏向後退，球和手交替的節奏相同。（03）軀幹運球，即將球環繞腰盤旋，注意力道均勻，眼睛不要看球，可繞順時針或逆時針練習。（0...
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![跆拳道基本功練習]( "跆拳道基本功練習")
- 跆拳道基本功,是學習跆拳道入門必學的，每一個招式都有其存在的道理，想要學好跆拳道，一定要練習好跆拳道的基本功，練習是一定要按照老師的教學步驟一板一眼，循序漸進的練習，否則可能你還沒有學成，就受傷了。下面就來給大家介紹一下跆拳道的基本功操作方法（01）做熱身運動做熱身運動...
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![舞蹈基本功訓練應該注意的細節]( "舞蹈基本功訓練應該注意的細節")
- 舞蹈要求身體要柔軟而且要有協調性，但在練習時總容易忽略一些重要細節使效果大打折扣，那到底該注意哪些細節呢？操作方法在欄杆上進行壓腿時支撐腳應該不可以向前應該向左右方打開這樣胯部才會打開。壓腿時效果也會明顯不一樣。在進行壓肩時應該保持腰部挺直，倆腳之間距離比肩...
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![琵琶基本功——如何把輪指練好]( "琵琶基本功——如何把輪指練好")
- 輪指作為琵琶所特有的一個指法，它對右手五指的協調度和力度要求十分高，並且在琵琶演奏中是十分常用的，而且掄指的音色好壞直接決定了其基本功的紮實程度，因此，琵琶輪指是每一位琵琶樂手練習的重點。輪指的要領（01）輪指手型始終保持着大拇指在食指上方，以握拳的方式，但五指不可握實...
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![怎樣練舞蹈基本功]( "怎樣練舞蹈基本功")
- 隨着生活水平的提高，越來越多的人都開始練習舞蹈了，不僅可以增強身體的柔韌性，還能夠起到提高整體氣質的作用。今天來給大家説説該怎樣練舞蹈基本功？壓腿這是練習舞蹈的最基本鍛鍊之一，將腿部放到單槓上，上身用力向前移動，使其呈現出一條直線，腳尖要回勾，進行幾分鐘後再換另一條腿...
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妙知谷
