![家雞蛋跟飼養雞蛋營養一樣嗎]( "家雞蛋跟飼養雞蛋營養一樣嗎")
- 一樣家雞蛋跟飼養雞蛋的營養價值來説，科學檢測結果顯示，二者的氨基酸含量並沒有顯著差異。真正的家雞蛋（土雞蛋）可能會更好吃一些。但檢測表明，家雞蛋的各個營養素含量並不比普通雞蛋更高。另外，放養土雞的產蛋環境衞生狀況不好把控，雞蛋受到糞便污染的可能性較大。從衞生角度來...
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![6道營養減肥食譜一週瘦10斤]( "6道營養減肥食譜一週瘦10斤")
- 想減肥的MM根基沒一個肯節食的，美食當前，誰能遭受得了誘惑呢？本日我們就彙報你一個不消節食的減肥方法。只要你一天三餐這樣吃，擔保你兩個星期就可以減掉5kg的脂肪哦。操作方法（01）速瘦早餐一：營養鹹豆花營養鹹豆花質料：超嫩豆腐一盒、葱薑蒜、蘑菇、胡蘿蔔、裙帶菜、炒熟的松仁...
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![滋補鴿子營養湯]( "滋補鴿子營養湯")
- 俗話説的好，一鴿勝九雞。鴿子的營養價值非常高，尤其是用鴿子煲湯喝，能使它的營養充分發揮出來，那麼，怎麼做這道滋補鴿子湯呢？操作方法（01）處理好的鴿子切塊，洗淨入冷水鍋大火煮開後轉小火。（02）用網勺把浮沫和雜質撇乾淨後，加入薑片，蒜頭和幹山楂，小火燉1小時左右。（03）煮熟的鴿蛋去殼。...
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![胡蘿蔔怎麼吃最營養？胡蘿蔔的食用禁忌有哪些？]( "胡蘿蔔怎麼吃最營養？胡蘿蔔的食用禁忌有哪些？")
- 胡蘿蔔是一種很好的食材，有“小人蔘”的美譽，可見其營養價值之高，除了對眼睛的保護作用之外，胡蘿蔔還能增強人體免疫力，有助於防癌抗癌，其中女性食用胡蘿蔔就能降低卵巢癌的發病概率。胡蘿蔔中含有的玻珀酸鉀，能防止血管硬化，降低膽固醇，對防治高血壓有一定效果，所以口感脆脆甜甜的...
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![如何給十個月的寶寶增加營養輔食]( "如何給十個月的寶寶增加營養輔食")
- 寶寶如果已經有十個月那麼大了，那肯定要給他吃輔食，因為單純的奶粉，或者母乳都已經不能滿足寶寶生長髮育所需要的營養物質了。操作方法（01）因為十個月的寶寶還是比較小的，所以不能按照大人的標準進行餵食，再説寶寶也的牙齒也沒有發育好，消化系統那沒發育完整。（02）一般給寶寶添加的...
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![粉絲怎麼做好吃有營養]( "粉絲怎麼做好吃有營養")
- 粉絲是常見的一種食材，由綠豆和紅薯澱粉製成，接下來跟着小編一起看看如何製作好吃又有營養的粉絲吧操作方法（01）雞蛋包菜炒粉絲，把粉絲提前用熱水泡發十分鐘，泡軟後剪成小段，包菜切成絲，雞蛋提前打好備用。鍋中倒入適量油，油熱把雞蛋液倒入鍋中，迅速炒至凝固盛起備用，鍋中重新倒入適...
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![番茄怎麼做菜才好吃，“搭配”四種菜最營養。]( "番茄怎麼做菜才好吃，“搭配”四種菜最營養。")
- 番茄做菜很多人都會，番茄炒蛋、番茄蛋湯這些菜大家都非常熟悉了，其實番茄與其他的菜搭配也是很有營養的。番茄燒茄子（01）做茄子最痛苦的事是它很容易吸油。但有番茄就不同了。這道菜能融合番茄的酸和茄子的嫩，將二者營養合二為一，既除去了紅燒茄子的油膩，又中和了番茄的酸氣，味美...
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![皮蛋瘦肉粥都有哪些營養功效呢？]( "皮蛋瘦肉粥都有哪些營養功效呢？")
- 皮蛋瘦肉粥主要由大米，廋肉，松花蛋等組成，營養豐富，含有有蛋白質，脂肪，碳水化合物，膳食纖維，維生素，胡蘿蔔素，各種微量元素，礦物質等營養成分。接下來小編簡單介紹一下它的營養功效。操作方法（01）因為大米米糠糠層具有粗纖維分子，有助於腸胃蠕動，刺激消化器官，所以皮蛋瘦肉粥能夠促進營養...
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![木耳最營養的吃法]( "木耳最營養的吃法")
- 木耳可以降血壓，防貧血，養血補顏，還能增強人體免疫力，經常食用甚至能防癌抗癌，是很好的食物，但是如果烹調方式不當則會導致營養的流失，木耳最佳的烹調方式是涼拌。涼拌木耳涼拌木耳方法（01）木耳中最主要的功能成分是木耳多糖。它不但有利於降血脂、降血糖、抗血栓等，還有抗輻射、抗...
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![7款十個月寶寶營養粥食譜]( "7款十個月寶寶營養粥食譜")
- 操作方法（01）粥營養豐富，易消化，特別適合小寶寶食用。今天小編推薦幾款適合十個月寶寶的營養粥食譜，有需要的媽媽們就不要錯過哦！1、小米山藥粥材料：新鮮山藥、小米、白糖做法：將山藥洗淨、搗碎，與小米同煮；待煮成粥時，然後加適量白糖，攪勻即可2、胡蘿蔔玉米渣粥材料：玉米渣、胡蘿蔔做...
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![冬季如何進補營養]( "冬季如何進補營養")
- 俗話説，冬天進補，春天才能打虎。在寒冷的冬天，我們除了要注意禦寒保暖外，還應該適量的進補營養，讓自己的身體抵抗力加強，這樣才能夠更好的、安全的度過冬天。那麼，冬季如何進補營養呢？操作方法01菜餚推薦：蓮藕寒冬的時候，正是新鮮蓮藕上市的時節。這個時候天氣比較乾燥，如果能夠吃些...
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![如何做西葫蘆和胡蘿蔔營養好吃]( "如何做西葫蘆和胡蘿蔔營養好吃")
- 西葫蘆和胡蘿蔔的營養價值都很高，含有人體所需要的多種營養成分，老少皆宜，口感不錯，今天我來分享下：如何做西葫蘆和胡蘿蔔營養好吃?希望對你有所幫助。操作方法（01）一個胡蘿蔔削去皮洗淨，切成片，葱切成如下長段備用。（02）新鮮的西葫蘆洗淨，也切成片備用。（03）上炒菜鍋，倒入適量的植物油...
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![怎麼做雞翅中軟嫩營養好吃]( "怎麼做雞翅中軟嫩營養好吃")
- 雞翅中軟嫩營養好吃，操作也不是很難，一看就容易上手，味道鮮美，口感很棒哦，今天我來分享下：怎麼做雞翅中軟嫩營養好吃?希望對你有所幫助。操作方法（01）雞翅中準備5個，洗淨備用。（02）鍋里加適量的清水，下入上面的準備好的5個雞翅中一起燉煮。（03）準備好八角、花椒、生薑、葱備用。（04）等開...
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![蘿蔔葉子怎麼吃-簡單健康營養美味]( "蘿蔔葉子怎麼吃-簡單健康營養美味")
- 到了秋天，正是蘿蔔生長的時節，如果蘿蔔種密了也沒有關係，間下來的苗別丟掉了，葉子可是好東西呢。蘿蔔葉子也就是蘿蔔纓子，也能變成一道健康營養的下飯菜呢。它具有消食理氣的作用。蘿蔔葉子怎麼吃呢?我們來看看吧，非常簡單的。操作方法（01）選擇蘿蔔葉子的時候，要注意，有黃葉子或者...
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![簡單又營養的胡蘿蔔炒包菜的做法]( "簡單又營養的胡蘿蔔炒包菜的做法")
- 胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，有美容養顏的功效，包菜維生素C的含量豐富，有防衰老、抗氧化的作用。胡蘿蔔炒包菜是一道家常菜餚，營養味美，很受大眾的喜歡。今天就給大家介紹胡蘿蔔炒包菜的的做法。操作方法（01）把胡蘿蔔去皮洗淨切成片，包菜洗淨也切成小塊。（02）豬五花肉洗淨切成條，葱切小段、...
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![孕婦喝什麼粥好且有營養呢]( "孕婦喝什麼粥好且有營養呢")
- 女人在孕期會有消化不良，噁心嘔吐等症狀可以吃清淡的食物，還需要加強營養，孕婦喝什麼粥好呢？操作方法（01）蓮子粥，蓮子粥是具有安神的效果，能夠改善睡眠質量，首先需要將蓮子放在清水中浸泡，然後先將蓮子放在水中煮一下，接下來就需要放入米煮成粥，加入紅糖調味即可食用。（02）香菇雞肉粥。...
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![營養美餐——胡蘿蔔炒肉]( "營養美餐——胡蘿蔔炒肉")
- 美食廚房，樂在其中，給生活加點料。嗨！大家好，今天給大家帶來的是一道營養美味的菜——胡蘿蔔炒肉，希望大家喜歡。操作方法（01）豬肉切成絲，加一點澱粉，抓勻。（02）胡蘿蔔切成絲。（03）青椒切成絲。（04）葱切成葱花。（05）鍋里加入底油燒熱，放入豬肉煸至顏色發白，加入老抽翻炒後盛出備用。（06）鍋裏重...
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![蘋果蒸熟吃——美味不減分，營養更加分]( "蘋果蒸熟吃——美味不減分，營養更加分")
- 大家都知道蘋果是一種可以直接生食的常見水果，但是卻有些人喜歡把它蒸熟以後再吃，這是為什麼呢？因為蒸熟後的蘋果不僅同樣美味，而且還具有特殊的養生功效。操作方法（01）蒸蘋果的方法首先，蒸蘋果是不用去皮的，先把蘋果用流水清洗乾淨，然後在蘋果表面放上一些鹽，雙手握着蘋果來回的搓...
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![一歲寶寶營養食譜及吸收]( "一歲寶寶營養食譜及吸收")
- 寶寶一歲了，已近不吃母乳了，那你知道寶寶應該吃些什麼會有營養？下面我們就一起來看看一歲後寶寶營養食譜吧。操作方法（01）此時，絕大部分食物都可以餵給一歲的寶寶吃了，在設計寶寶的菜單時，應保證包括穀類、蔬菜、水果、肉類、禽蛋等等種類。隨着寶寶咀嚼能力的加強，要注意控制寶寶...
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![怎麼做營養豐富大燴菜]( "怎麼做營養豐富大燴菜")
- 我這裏的營養豐富大燴菜就是用雞蛋、西紅柿、白菜、西葫蘆等一起組合的菜餚，此菜所含有豐富的維生須、蛋白質等對人體需要的成分，味道可口好吃，今天分享下，怎麼做營養豐富大燴菜？希望大家喜歡。操作方法（01）2個雞蛋打到容器備用。（02）西葫蘆洗淨切成如下的片備用。（03）西紅柿切成稍...
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![全營養破壁機的使用方法]( "全營養破壁機的使用方法")
- 現在經濟好一點的家庭都會買全營養破壁機來使用，它融合了很多產品的功能，可以瞬間擊破食物細胞壁，做的的汁味道更好，下面教教大家如何使用它。操作方法01先燒好500ML的開水，因為機器的容量和使用差不多要用這麼多。02準備好適量的五穀米，然後把它洗乾淨放在一旁。03然後將洗淨...
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![哪種牛奶好最有營養？牛奶哪個牌子好如何選牛奶]( "哪種牛奶好最有營養？牛奶哪個牌子好如何選牛奶")
- 早上起來一杯牛奶，精神百倍一整天。晚上來一杯牛奶，美夢一整晚。所以牛奶的營養價值很重要。哪種牛奶好最有營養？牛奶哪個牌子好如何選牛奶？操作方法01哪種牛奶好最有營養？1，首先新鮮牛奶最好營養豐富，沒有經過處理的鮮牛奶，不添加任何輔料，營養美味，乳蛋白優質。2，其次是酸牛奶營養...
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![營養補血雞湯]( "營養補血雞湯")
- 女人多喝湯，養胃養顏操作方法（01）準備好食材（02）雞下鍋飛水，3-5分鐘盛起（03）在一鍋水燒開放入紅棗，枸杞、當歸、蜜棗、桂圓，黨蔘悶煮5分鐘下雞肉，大火燒開，然後小火慢慢煮，這樣入味一點，大概煮1個小時即可（04）最後放鹽，關火就可以了...
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![海蔘的營養功效]( "海蔘的營養功效")
- 海蔘是一種全身長滿肉刺的海洋棘皮動物，大家看到它的名字中有一個“參”，我們都知道，人蔘是一種很名貴的補藥，因此海蔘也具有跟人蔘相媲美的營養功效，是世界八大珍品之一。操作方法（01）從海蔘的成分層面分析，海蔘含蛋白質、脂肪、糖類、礦物質鈣、磷、鐵、碘及維生素等，可滿足人類...
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![雞蛋煮多久最有營養]( "雞蛋煮多久最有營養")
- 操作方法（0102）雞蛋是不折不扣的性價比最高的全營養食品，從營養的消化和吸收率而講，煮雞蛋是最高的。但是雞蛋煮多久吃才最有營養？如果時間太短，蛋清都沒有全完凝固，有吃進去胰蛋白酶抑制劑和抗生物素蛋白，影響消化、不利健康；煮得太久了蛋黃都發黑了，吃起來口感不好，也不利於消化。...
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妙知谷
