![廣東人上牀睡覺時間全國最晚，四川起牀最晚]( "廣東人上牀睡覺時間全國最晚，四川起牀最晚")
- 簡要回答3月21日是世界第23個世界睡眠日，而根據最新數據顯示，在中國最能熬夜的城市包含深圳，廣州，北京，上海等城市，而睡覺最晚的城市卻是廣東省，他們平均每個人的上牀時間基本上是達到24點左右，目前在現代社會當中，玩手機已經成為主要影響睡眠質量的罪魁禍首，而超過60%以上的上班族...
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![如何讓孩子早點上牀睡覺？]( "如何讓孩子早點上牀睡覺？")
- 相信每一個家長都比較苦惱，如何讓自己的寶寶晚上睡覺的時候稍微早一點，一般來説孩子晚上不太喜歡睡覺，早上又起不來，尤其是一些上幼兒園的寶寶，如果早上起得太晚的話就趕不上時間了，那麼怎樣才能夠讓自己的寶寶早點乖乖的上牀睡覺呢？操作方法固定一個睡覺的時間，簡單的來説，就是每...
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![不讓貓咪上牀睡覺的妙招]( "不讓貓咪上牀睡覺的妙招")
- 寵物貓比較喜歡在牀上睡覺，但是有些愛乾淨的人不願意讓貓咪上牀，一方面由於它們掉毛，另一方面也的是為了防止它們往被子上撒尿，那麼如何才能不讓貓咪上牀睡覺呢？操作方法貓咪喜歡上牀除了和它的天性有關以外，和主人對它的寵愛同樣有着很大的關係，如果特別不想讓它們上牀，那就狠心...
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![110接線員晚上能睡覺嗎 110接線員晚上能不能睡覺]( "110接線員晚上能睡覺嗎 110接線員晚上能不能睡覺")
- 簡要回答110接線員晚上是不能睡覺的。因為110報警電話是24小時，在線如果夜間接到了緊急電話，需要進行派單，然後安排出警，他們是全年無休工作的時候，不僅要負責接電話，而且還需要查看監控，以便能夠及時的獲取到相關的信息。110接線員的工作職責110接線員就是負責接通報警電話，接線...
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![晚上睡不着覺怎麼辦，夜裏睡不着覺怎麼辦]( "晚上睡不着覺怎麼辦，夜裏睡不着覺怎麼辦")
- 我們時常會羨慕老年人健康的作息規範、早睡早起，而現在的年輕人由於有了手機、電腦之類的電子設備，經常是熬夜打王者、看小説等；加上現在人們的生活步伐變快，競爭壓力大，常常在晚上還加班加點工作，如果辭職之後估計在很長一段時間還會保存這種習慣，導致睡不着，睡眠質量差，休息不好...
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![晚上睡覺打鼾怎麼辦？]( "晚上睡覺打鼾怎麼辦？")
- 操作方法（01）有些人晚上睡覺的時候會出現打鼾的情況，而打鼾也分輕重，輕微的打鼾不會給別人造成多大的影響。但是，如果是嚴重的打鼾，聲音比較大，就有可能會給別人的睡眠帶去困擾，同時也會讓自己處在一個難堪的境地。所以，晚上睡覺打鼾怎麼辦呢？對於這個問題，下面，就跟大家介紹一下相關...
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![手機放牀頭睡覺有危害嗎]( "手機放牀頭睡覺有危害嗎")
- 簡要回答可以的。因為手機其實並沒有多少輻射，所以就算每天都把手機放在自己的牀頭睡覺也不會對自己的身體造成什麼輻射，大家也不要相信所謂的偽科學。但是建議大家在睡前的時候不要玩太長時間的手機，因為如果玩手機，手機時間長的話，那麼就會影響自己的睡眠，尤其是機放在自己的...
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![晚上睡覺出汗是怎麼回事？晚上睡覺出汗怎麼辦]( "晚上睡覺出汗是怎麼回事？晚上睡覺出汗怎麼辦")
- 盜汗是中醫的一個病證名，是以入睡後汗出異常，醒後汗泄即止為特徵的一種病徵。那麼出現這種情況因該怎麼辦呢？操作方法（01）盜汗的病人，一入睡即盜汗出，有的入睡至半夜後盜汗出，有的剛閉上眼睛一會兒即盜汗出。出的汗量，相差懸殊很大。根據盜汗病人的臨牀表現，可分為輕型、中型和重型...
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![夫妻為什麼分牀睡覺]( "夫妻為什麼分牀睡覺")
- 簡要回答現如今人們的生活壓力越來越大，隨之而來的失眠熬夜等等情況也就困擾着眾多夫妻，可能有些夫妻只是單方面出現這樣的問題，也有一些夫妻是因為某些疾病的影響，對於一些中老年男性朋友他們出現了夜尿頻繁的情況，如果説頻繁的起夜肯定會對另外一半造成嚴重的影響。另外還有...
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![怎麼快速在車裏搭牀睡覺]( "怎麼快速在車裏搭牀睡覺")
- 筆者由於工作性質特殊，經常在車上睡覺，本來車上空間就狹窄，要怎麼佈置才能睡覺呢，或者説要怎麼佈置才能睡得更舒服呢，參考筆者1.7米身高，130斤，這裏以自己的親身經歷來説一下。希望這篇文章能幫助到需要的朋友。操作方法（01）筆者的車是奧拓車，空間非常狹窄，各位看官們就看筆者是怎麼...
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![飛機上能不能睡覺]( "飛機上能不能睡覺")
- 簡要回答可以。飛機是現在跨省的時候，人們經常會用到的一種交通工具，只不過有很多人從來沒有坐過飛機，他們坐飛機的時候都會表現的比較興奮，或者是有點害怕。在飛機上睡覺是完全可以的，因為只要我們坐上飛機，然後機上安全帶，把自己的手機調成飛行模式，其他的事情就和我們沒有太大...
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![上課睡覺，怎麼辦？]( "上課睡覺，怎麼辦？")
- 有時是因為對課程沒興趣，有時是因為前天晚上沒睡好，轉天上課容易睡覺，下面就説説上課睡覺怎麼辦。操作方法喝咖啡如果感覺下午很困，上課之前，喝一杯咖啡，讓自己醒醒盹，喝特濃的，這樣效果會更好。抹清涼油可以準備一盒清涼油，或是風油精，抹在太陽穴處和鼻孔處，清涼的味道會讓自己清醒...
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![晚上睡覺身上癢怎麼辦]( "晚上睡覺身上癢怎麼辦")
- 操作方法更換被褥晚上睡覺身上癢癢的時候，最好是趕緊起身換一牀新的被褥，因為有可能你的被褥裏面有小蟲子，或者你的被窩長時間沒有曬太陽受潮，引發你的皮膚問題。起身洗澡也有不少人晚上睡覺身上癢癢，是因為長時間不洗澡的緣故。身上皮膚的污垢多了，能不癢癢？所以，在晚上睡覺身上...
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![晚上睡覺出汗怎麼辦]( "晚上睡覺出汗怎麼辦")
- 運用臍療的方法治療盜汗,在古今醫學文獻中介紹的很多,並且有着非常顯著的療效,我們在臨牀實踐中,也經常用臍療的方法治療出汗,實踐證明療效確實肯定,尤其是對小兒盜汗症,收效更為滿意.下面介紹幾則治出汗的臍療方：操作方法（01）五砂散：五倍子5份,辰砂1份.共研細末,貯瓶備用.用...
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![寶寶總讓抱着睡覺，放到牀上就哭，怎麼辦？]( "寶寶總讓抱着睡覺，放到牀上就哭，怎麼辦？")
- 寶寶總讓抱着睡覺，放到牀上就哭，怎麼辦？下面就這個話題跟大家一起來説一下操作方法（01）首先你要分析孩子出現這種問題的原因是什麼，然後根據你自己分析出來的原因去解決問題。（02）有的孩子就是對母親比較依賴，所以你放到牀上就哭了起來，説要你不妨在孩子睡着之前就這樣抱着孩子，等孩...
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![上課想睡覺怎麼辦]( "上課想睡覺怎麼辦")
- 很多學生都上課就想睡覺,這除了跟老師的講課水平有關之外,更多的問題還是出在同學們自己身上,這個時候如果上課想睡覺我們應當怎麼做呢？操作方法（01）嘗試用冷水放鬆。如果你覺得自己開始打瞌睡，試着休息一下,找一個飲水機。喝一口冷水並且用冷水來洗臉。如果你發現這種方法有...
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![晚上睡覺多夢原因]( "晚上睡覺多夢原因")
- 睡眠多夢是常見的一種情況，這種現象屬於輕微的常見睡眠障礙，即使是小毛病也需要引起注意哦，及時採取治療措施也會引發大的健康危機，看了下面的介紹，相信可以幫到大家，擺脱睡眠多夢的困擾。晚上睡覺多夢的原因01睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。02晚上睡覺多夢與人的情緒狀...
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![晚上睡覺失眠怎麼辦]( "晚上睡覺失眠怎麼辦")
- 簡要回答睡覺前洗個熱水澡。睡覺的時候可以選擇洗澡，可以促進全身的血液流動，幫助體温下降，幫助自己快速入睡，提高睡眠質量。只有當你覺得困了，想睡覺的時候才上牀睡覺。如果你在牀上躺了30分鐘還沒睡着，那就站起來，不要再睡覺了。在卧室裏呆的時間不要超過6個小時，即使起牀了，也...
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![學生上課睡覺怎麼辦]( "學生上課睡覺怎麼辦")
- 你在講課，可有一兩個學生在桌子上趴着睡覺，遇到這種情況，該怎麼辦？操作方法（01）1、正在講課時，發現學生在睡覺，如果睡覺的學生只有一人，也沒有同學注意他，那就先接着講課，不處理這件事情，不要因為處理一個人的睡覺事情而耽誤影響了其它的學生。（02）2、老師可以把課告一段落，佈置作業，在布...
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![晚上睡覺開空調好嗎]( "晚上睡覺開空調好嗎")
- 炎熱夏天，空調成了我們解暑的“神器”，那麼晚上睡覺的時候開空調好不好呢？小編給大家説説，一起來了解了解吧！操作方法晚上開空調是不太好的，晚上的時候，身體處於放鬆狀態，身體毛孔需要休息，因此也處於鬆弛狀態，如果晚上睡覺開空調的話，會比較容易受寒感冒。晚上睡覺開着空調，容易使房...
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![睡牀應該如何擺放？ 睡牀風水]( "睡牀應該如何擺放？ 睡牀風水")
- 操作方法（01）民間有傳説：“好牀能帶給人喜運。牀的方位擺正確可以進財;擺錯，家裏會一直都不安寧。”看來睡牀的擺放方向是具有很重要的意義的，睡牀永遠是一個温馨的小窩，一張舒適的睡牀不但能夠讓人有充足的睡眠還能帶給人“美”的享受。所以睡牀的擺放方向涉及到了家居的風水...
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![晚上幾點睡覺最佳]( "晚上幾點睡覺最佳")
- 正常睡眠時的基本規律是，正常成年人在睡眠一開始先進入NREM，由淺入深，大概經過60～90分鐘後，轉成REM，REM持續時間只有10～15分鐘左右，然後又轉成NREM，就這樣週期性地交替出現NREM和REM，一夜出現4～6次，直到清醒為止。操作方法01睡覺每日安排：晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應...
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![怎麼防止上課睡覺]( "怎麼防止上課睡覺")
- 有些人上課愛打瞌睡，那麼怎麼防止上課睡覺？請看下文。操作方法晚上要早點睡，保證有8個小時的睡眠時間，睡眠時間充足，上課的時候就不會因為犯困而睡覺了。提高學習的興趣，有一些人上課睡覺是因為對學習不感興趣，提高學習的興趣上課的時候就會好好聽講，不睡覺了。上課的時候犯困了，...
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![睡覺時牀頭不能放的5樣東西]( "睡覺時牀頭不能放的5樣東西")
- 我們在睡覺的時候牀頭有很多東西是不能放的，下面我就來給大家列舉5樣不要放在牀頭的東西吧。操作方法毛絨玩具：現在的很多人喜歡在自己的牀頭放很多的玩具，其實這樣是不對的。因為毛絨玩具很容易積累灰塵。會容易引起皮膚感染或者呼吸道感染。手機：現在很多人在晚上睡覺的時...
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![寶寶睡覺為什麼總喜歡往上拱 滿牀滾]( "寶寶睡覺為什麼總喜歡往上拱 滿牀滾")
- 簡要回答寶寶睡覺時的不安分行為，如往上拱、滿牀滾，常常讓父母頭疼不已。雖然我們普遍認為這是寶寶的正常表現，但實際上，寶寶睡覺不安分的原因是多種多樣的。寶寶睡覺不安分可能是因為他們感到身體不舒服。當寶寶處於半夢半醒狀態時，他們可能會感到身體不舒服，從而導致身體不停...
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妙知谷
