![懷孕第11周孕媽咪的六大注意事項]( "懷孕第11周孕媽咪的六大注意事項")
- 懷孕11周後準媽媽的早孕反應會緩解，相對胎兒也比較安全，較早起流產的概率會減小，但是到了孕11周的時候，準媽媽需要注意哪些事項呢？下面，我們一起去看看吧！步驟/方法（01）1、不要錯過產檢“建檔”期：準媽媽在孕前期要選擇一家信賴的醫院進行產檢建檔，之所以叫“建檔”，是因為醫院會給每...
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![孕媽咪正確的睡姿及坐姿]( "孕媽咪正確的睡姿及坐姿")
- 許多孕媽媽抱怨懷孕後總是睡不着，孕婦睡覺怎麼睡好呢？其實，最不可取的就是仰卧睡了。女性懷孕以後，子宮由孕前的40克左右增大到妊娠後期1200克左右，再加上羊水、胎兒的重量，可達到6000克，子宮的血流量也相應增加。如果經常仰卧睡，子宮後方的腹主動脈將受到壓迫，影響子宮的供血以及...
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![準媽媽如何控制孕期體重]( "準媽媽如何控制孕期體重")
- 孕育胎兒過程中，產婦需要增加一些營養，讓寶寶健康。但是很多孕婦也在擔心發胖的問題。孕婦應該如何在保證寶寶健康長大的過程中同時控制體重呢？操作方法（01）整個孕期理想的體重是控制增加在20-25斤內。體重增加過大，胎兒成年後容易有心臟病，高血壓，糖尿病的風險。巨大兒的話，也會...
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![孕期準媽媽如何搭配營養？]( "孕期準媽媽如何搭配營養？")
- 操作方法少吃多餐，孕婦在懷孕之後不要還是一日三餐，那要吃的比較飽的時候，會感覺自己的腸胃難消化，往往引起身體不舒服，可以在吃飯之餘多吃一點水果之類的，這樣能夠有利於身體營養的吸收，而且也不會引起腸胃的負擔加重。食物儘量多樣化，可能現在很多年輕的女性為了減肥之類的往往...
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![媽咪愛功能和作用有哪些 媽咪愛的主治功效]( "媽咪愛功能和作用有哪些 媽咪愛的主治功效")
- 媽咪愛，是一種益生菌。能抑制致病菌，促進營養物質的消化吸收，達到調節腸道菌羣失調的作用。適用於因腸道菌羣失調引起的腹瀉、便祕、脹氣、腸炎等。且還具有一些嬰兒所需的維生素、礦物質元素，能及時補充身體所需的電解質，從而避免脱水的情況。那麼媽咪愛的功效與作用？下面為大...
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![準媽媽網購孕婦裝建議]( "準媽媽網購孕婦裝建議")
- 懷孕對女人來講是生命當中的一個關鍵時期，在這個時期當中女性朋友會為了寶寶的健康發育而放棄自己苗條的身材。懷孕期間女性朋友應當有專門的孕婦裝，這樣才能夠讓自己的行動更加方便，也不會因為衣服太小而穿不進去或者是勒着肚子，現在網購非常便利，女性朋友只需要在家就能夠網...
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![如何快速有效的懷孕？備孕媽媽看過來！]( "如何快速有效的懷孕？備孕媽媽看過來！")
- 簡要回答每個女性都想有一個健康可愛的寶寶，於是在懷孕之前，媽媽都會做好各種準備。備孕期是漫長的，要準備的事情非常多。那麼，要孕育一個健康的寶寶，備孕期需要注意的具體事項到底有哪些呢？今天小恩和大家分享一些健康備孕的小知識，希望對各位姐妹們有用~1、做好孕前心理準備現...
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![孕期葉酸補充大學問，孕媽媽千萬別忽視！]( "孕期葉酸補充大學問，孕媽媽千萬別忽視！")
- 女性若打算懷孕或者已在孕期，則需重視葉酸補充。操作方法為什麼要補充葉酸?葉酸是維生素B9的合成物，有助於預防胎兒神經管畸形，如脊柱裂和無腦畸形。在美國，每年約有3000個胎兒患有神經管畸形。神經管畸形在胎兒剛形成時就有可能出現，而多數女性很難確切知曉自己受孕時間，因此...
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![孕媽媽們要小心了]( "孕媽媽們要小心了")
- 孕媽媽們要注意了，懷孕期間需要特別的注意，有些水果是可以放心食用；但有的水果卻要注意為好，下面讓我們一起來看看哪些水果是應該少吃或者不吃的。。。操作方法（01）楊梅：多吃對牙不好，血糖高的孕婦少吃。（02）山竹：糖尿病、心臟病、體寒、便祕的孕婦要少吃。（03）桔子：便祕的孕婦少吃，孕後...
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![懷孕媽媽注意事項]( "懷孕媽媽注意事項")
- 母親是世界上最偉大的人，因為是她們造就了一個一個的曠世奇才。操作方法（01）胎教是在寶寶出生之前必要的程序，讓自己的寶寶聽音樂，聽英語等都是可以的。找一個音質比較好的手機放點音樂（不要放勁爆的）最好是輕音樂。（02）輻射孕婦一定要注意了，它對寶寶的危害挺大呢，所以不要怕花錢買...
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![孕期準媽媽上火怎麼辦]( "孕期準媽媽上火怎麼辦")
- 簡要回答孕婦在懷孕期間因為種種因素的影響，一旦上火之後，建議孕婦多喝白開水。通常孕婦多喝白開水，能夠有效的清除體內的排泄廢物，也是達到降火目的的一種好方式。注意日常的飲食孕婦在懷孕期間一旦上火之後，要注意日常的飲食，比如多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、刺激生冷、...
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![孕期缺鐵易貧血，孕媽媽該如何正確補鐵？]( "孕期缺鐵易貧血，孕媽媽該如何正確補鐵？")
- 鐵元素是人體不可或缺的元素之一。鐵元素是生產血紅蛋白的重要因素，血紅蛋白負責將氧氣運輸到其他細胞。鐵元素還是肌紅蛋白、膠原蛋白和許多酶的重要組成部分，人體的免疫系統亦離不開鐵元素。而孕期，孕媽媽和胎兒對鐵元素的需求更大。操作方法孕期為什麼要補鐵？孕期孕媽媽體...
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![孕22周：寶寶和孕媽媽的新變化，不容錯過！]( "孕22周：寶寶和孕媽媽的新變化，不容錯過！")
- 孕22周了，孕媽媽已經懷孕5個月了，這周孕媽媽和寶寶會有什麼新的變化呢？操作方法胎兒的發育狀況：寶寶現在約11英寸（27.94釐米），體重約1磅（約453.59克），和麪條瓜大小差不多。眼瞼、嘴脣、眉毛越來越清晰。寶寶的眼睛已經形成，但是虹膜還缺少色素。寶寶全身長滿了柔軟細細的絨毛，就是我...
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![孕媽媽懷孕幾個月會有胎動]( "孕媽媽懷孕幾個月會有胎動")
- 胎動（Fetalmovement），是指胎兒在子宮腔裏的活動衝擊到子宮壁的動作。胎兒在子宮內伸手、踢腿、衝擊子宮壁，這就是胎動。胎動的次數多少、快慢強弱等表示胎兒的安危。操作方法（01）懷孕滿4個月後，即從第5個月開始母體可明顯感到胎兒的活動，胎兒在子宮內伸手、踢腿、衝擊子宮壁。（02）...
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![孕30周胎兒和孕媽媽有什麼變化]( "孕30周胎兒和孕媽媽有什麼變化")
- 孕30周，寶寶已經8個月啦，這周寶寶和媽媽有什麼變化呢？一起來看看吧！操作方法胎兒的發育狀況：寶寶現在約15.7英寸（39.878釐米），重約3磅（約1360.78克），跟一個大卷心菜差不多。目前，寶寶正徜徉在羊水中不亦樂乎。不過，隨着胎兒的長大，需要佔據更多的空間，羊水會慢慢減少。寶寶的視力還在發...
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![孕媽媽最全待產包清單]( "孕媽媽最全待產包清單")
- 孕媽媽要待產時，要準備哪些物品呢？請看下文。操作方法寶寶衣服寶寶出生後護士會給寶寶穿上衣服，孕媽最少要準備兩套衣服，衣服最好是全棉的“和尚服”，這種衣服穿着透氣，不易過敏，而且方便穿脱。抱被新生兒一般是用抱被包着的，讓他感受自己還在媽媽肚子裏的温暖。而且用抱被包着寶...
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![孕期缺鈣腿抽筋，孕媽媽該如何補鈣？]( "孕期缺鈣腿抽筋，孕媽媽該如何補鈣？")
- 有許多孕媽媽發現，孕時小腿老是抽筋，尤其是孕中期更加頻繁。這種狀況的出現，很有可能是因為母體內鈣元素不足引起的。操作方法胎兒日益長大，鈣元素需求也隨之增加。孕媽媽攝入鈣元素不足，胎兒就會從媽媽骨骼中“掠奪”鈣元素，長期下去會影響媽媽的身體健康，如增加患高血壓和子癇...
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![孕媽媽需要知道的產檢假]( "孕媽媽需要知道的產檢假")
- 懷孕的準媽媽們要開始留意和孕產相關的福利了，產檢假就是其中的一個，別再傻乎乎地去請事假病假了，國家可是專門有產檢假來給女性職工提供便利的，讓我們一起來看看吧。產檢假是什麼（01）產檢假就是説懷孕的女職工在勞動時間內進行產前檢查，算作勞動時間。不能按病假、事假、曠工處...
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![孕媽媽不能吃哪些食物]( "孕媽媽不能吃哪些食物")
- 孕婦作為特殊羣體，身懷胎兒，所以註定了孕婦在日常飲食中是要處處注意，有什麼食物孕婦是不能吃的呢？下面我們就來介紹一下孕婦不能吃哪些食物。操作方法忌食螃蟹、海帶和甲魚食用後對早期妊娠會造成出血、流產之弊。忌食米仁和馬齒覓米仁又稱薏苡仁，它促使子宮收縮，易誘發流產。...
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![準媽媽的孕婦保健操]( "準媽媽的孕婦保健操")
- 孕婦保健操是依據孕期身體的變化而編排的運動療法，其目的主要有健康度過孕期和順利分娩。步驟/方法（01）<腳部運動>1、把一條腿搭在另一條腿上，然後放下來，重複10次，每抬1次高度增加一些，然後換另一條腿，重複10次。2、兩腿交叉向內側夾緊、緊閉肛門，抬高陰道，然後放鬆。重複10次後，把...
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![孕媽媽一定要注意的事情]( "孕媽媽一定要注意的事情")
- 懷孕時女性可謂身兼重任，除了自己，更要顧及腹中胎兒的健康等，那懷孕期間需要注意的事情有哪些呢？操作方法01懷孕期間一定要保證充足的睡眠，孕婦睡覺時腦下垂體會分泌出生長激素，這些激素可以幫助腹中胎兒更好的成長。02懷孕時很多準媽媽口味都會發生變化，變得挑食或者沒有胃口，但...
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![孕媽媽咳嗽應該吃什麼]( "孕媽媽咳嗽應該吃什麼")
- 懷孕之後都不敢吃藥，怕影響肚子裏孩子的健康，那孕婦咳嗽應該吃什麼來緩解呢？風寒引起的咳嗽01白蘿蔔可以驅寒發汗，用白水煮蘿蔔後食用，能夠潤肺止咳、清熱化痰，效果非常好。02將大蒜拍碎後加入清水與一粒冰糖後蒸煮，將蒸好的大蒜和蒜水一起食用，能夠治療風寒引起的咳嗽、嗓子腫痛...
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![適合準媽媽做的孕婦操]( "適合準媽媽做的孕婦操")
- 我們知道，孕婦在孕期適當的做些運動，不僅能保持身體健康，而且還能有助分娩。除了一般的散步之外，許多媽媽選擇做孕婦操。因為孕婦操都是在室內進行的，安全性相對較高，而且對孕婦和寶寶都有好處。不過，要想孕婦操起作用，還是要講究方法，那麼，下面我們就來看看適合準媽媽做的的孕婦操...
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![孕媽媽如何預防妊娠紋]( "孕媽媽如何預防妊娠紋")
- 如何預防妊娠紋？這是很多孕媽媽想知道的。懷孕期間如果很好的預防出現妊娠紋，那麼產後期也不會出現難看的妊娠紋。妊娠紋會讓一些愛美的女性非常煩惱，那麼，怎樣才能減少妊娠紋的出現呢？下面這篇經驗就和大家説説孕媽媽如何預防妊娠紋，希望對廣大孕媽媽有些幫助！認識妊娠紋（01）妊娠...
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![孕媽媽需要準備哪些東西？]( "孕媽媽需要準備哪些東西？")
- 許多孕媽媽會在整個孕期開啟買買買模式，看看萌萌的小衣服就忍不住。那麼到底，孕媽媽應該買哪些東西呢？下面我們就來看一下。孕早期準備物品卵試紙、排卵試筆、體温計在準備懷孕時，我們需要上述這些工具。用體温計每天記錄你的體温，如果發現接連幾天，你的體温一直上升，不斷升高的...
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妙知谷
