![小粥配腐乳 健不健康 醫生提醒：這個神奇功效 很多人都不知道]( "小粥配腐乳 健不健康 醫生提醒：這個神奇功效 很多人都不知道")
- 簡要回答冬天到了，銅鍋涮肉的時候，很多人都喜歡搭配腐乳和麻醬，這樣更美味。而北方人在喝白粥時，也喜歡蘸一碟腐乳，這樣可以中和白粥的味道，使早餐更加豐富。但是，最近有一些言論稱，這種發酵醃製的食品對人體非常有害，甚至腐乳發酵時產生的黴菌還有致癌的作用。那麼，腐乳到底是人間...
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![小米鹹粥的做法]( "小米鹹粥的做法")
- 小米鹹粥的做法 還不錯 夠味操作方法（01）1.小米洗淨後浸泡於冷水中約30分鐘，撈出瀝乾水分；大麥片洗淨後瀝乾水分，備用。（02）2.黑、白木耳浸泡於冷水中至軟化，撈出去蒂頭後切小片；豬瘦肉丁放入滾沸的水中?燙後撈出，備用。（03）3.取一湯鍋，放入作法1小米、薑片和水煮至滾沸，放入大麥片和...
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![小米粥養胃嗎 小米粥的功效與作用]( "小米粥養胃嗎 小米粥的功效與作用")
- 喝粥是相對而言較為清淡的飲食方式，無論是肉菜粥還是雜糧粥，甚至是一碗白粥，都會被人們認為是“養胃”的健康方式，特別是小米粥，已變成了養胃的代名詞。那麼小米粥真的養胃嗎？一起來了解一下吧。小米粥養胃嗎小米粥是養胃的。小米粥中還有眾多營養物質，尤其是一些維生素和營養元...
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![怎樣熬小米粥最有營養 小米粥怎麼做好吃]( "怎樣熬小米粥最有營養 小米粥怎麼做好吃")
- 小米粥具有很高的營養物質。下面，我們來看看怎麼熬小米粥最有營養，以及小米粥怎麼做好吃吧。操作方法清洗小米小米同樣是需要清洗的，但不要搓洗小米，以免小米中的營養成分流失過多。稀稠如果想要喝稀一點就加水多一些，如果想要喝稠一點的小米粥，那麼就加水少一些。電燉鍋最好使...
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![怎麼熬小米粥]( "怎麼熬小米粥")
- 小米入脾、胃、腎經，有健脾胃、補腎的作用，小米富含色氨酸，能有效調節睡眠質量，還有減輕皺紋、祛除色斑的功效。在此介紹小米粥的熬法。操作方法（01）把小米淘洗乾淨。（02）把南瓜切成塊，放水裏泡一下。（03）小米和南瓜一起倒進電飯鍋裏，加水，按下粥湯功能鍵，自動熬粥。（04）熬好之後，南瓜和小...
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![小米海蔘粥做法]( "小米海蔘粥做法")
- 海蔘我從來沒買過，更別提做着吃了，這次有幸中了好豆的誠悦凍幹海刺蔘的試用，令我非常驚喜呀。於是自己做來嚐嚐看哈。查了一下海蔘營養相當豐富，好處很多，關鍵它還有很多的特性，是非常好的一種食材。因為我不是很會做海蔘，所以這次我就做了一個最簡單的，小米海蔘粥，味道還不錯的哈...
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![怎樣熬小米粥好喝？小米粥怎樣熬更有營養？]( "怎樣熬小米粥好喝？小米粥怎樣熬更有營養？")
- 操作方法小米，紅棗，枸杞，紅糖，首先，把小米淘乾淨，紅棗，枸杞洗乾淨，等小米熬開後再加上紅棗枸杞，放進去熬，由大火轉為小過，大概熬十幾分鍾出鍋時加入紅糖即可，有營養補血功效。小米，銀耳，紅棗，冰糖，首先把小米洗乾淨，銀耳要放水泡發，然後洗一下切成小碎丁，冷水煮小米，煮開後放入紅棗銀耳冰糖，小...
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![小米粥的做法]( "小米粥的做法")
- 臨近過年大魚大肉吃的太多了，就想着早上起來能喝碗粥補充下體力。好久也沒做海蔘小米粥，今天説啥也不能賴在牀上，給自己整一碗強身健體的小米粥吧。食材（海蔘、小米、水、雞蛋）操作方法我提前將海蔘泡了一晚上，感覺這樣容易清洗乾淨些。鋒利的刀子將腹部拉開一條縫，然後沖洗乾淨...
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![海蔘小米粥做法]( "海蔘小米粥做法")
- 海蔘可以切片也可以整個放入。海蔘小米粥營養豐富，容易吸收。操作方法（01）小米放入電飯鍋的內膽，淘洗乾淨後，加入適量清水。（02）泡發的海蔘切成丁。（03）葱切成葱花。（04）把海蔘和葱花同時放入電飯鍋裏，再加入少許鹽。（也可以放入薑絲去腥哦）（05）用電飯鍋的稀飯檔工作至結束。（06）待電飯鍋自...
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![煮粥好喝的小竅門]( "煮粥好喝的小竅門")
- 煮粥人人都會，可不一定人人都會煮好喝的粥，有些人同樣的糧食煮出來的粥一點也不好喝。來吧各位，告訴你煮粥好喝的竅門，趕緊看過來吧。操作方法開水下米煮粥的時候，不要用冷水下米，而是要使用開水下米，這樣熬出來的粥營養豐富且口感特別好。大火燒開小火慢熬千萬不要一直使用小火...
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![大米小米粥的做法——家常大米小米粥的做法]( "大米小米粥的做法——家常大米小米粥的做法")
- 工具/材料大米250克小米250克操作方法首先我們準備食材大米250克，小米250克，水適量。將大米和小米分別淘洗乾淨，我是按照1:1的比例來加米的，這個沒有特定，根據個人愛好添加。鍋中添加適量水，然後加入淘洗乾淨的大米小米，大火燒開，然後轉為小火煮30分鐘就可以了。如果是用電飯煲煮...
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![煮粥的小竅門]( "煮粥的小竅門")
- 煮粥看上去很簡單，只要加入米和水慢慢熬好就可以了，但是瞭解一些煮粥的小訣竅，會讓粥更好吃哦。操作方法01煮粥前最好將米浸泡45分鐘左右，這樣能讓米發脹，一來可以節省熬粥的時間，二來煮好的粥口感酥鬆。02熬粥的過程中，加入少許橄欖油一起熬製，會使粥色澤鮮亮，看上去誘人無比，而且...
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![紅棗小米粥做法]( "紅棗小米粥做法")
- 紅棗維生素含量高，補血益氣，小米同樣養胃健脾，滋陰補血，一起熬煮，功效更是顯著，尤其適合小孩子和女性朋友長期食用，對身體健康非常有幫助。今天我們做的就是養胃的紅棗小米粥。操作方法（01）我們先把鍋放到火上，開大火燒開，做小米粥一定要水燒開再下小米，煮出來的粥才粘稠好喝。（02）然後...
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![小米粥血糖高可以吃嗎 小米粥的功效與作用]( "小米粥血糖高可以吃嗎 小米粥的功效與作用")
- 小米粥是各種粗糧中，最為物美價廉的一種，一直深受老人和小孩的喜愛，家家户户晚上幾乎都會熬小米粥。很多高血糖患者平時很少吃主食，就用小米粥來代替。那麼小米粥血糖高可以吃嗎？接下來就來看看吧。小米粥血糖高可以吃嗎小米粥血糖高不可以吃。因為小米粥的含糖量超過90%，高血...
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![山藥枸杞小米粥]( "山藥枸杞小米粥")
- 山藥枸杞小米粥温和而不燥熱，對老年人腸胃虛弱腹瀉，和小兒慢性腹瀉都有很好的療效。常用做藥膳及輔助食療，有潤肺祛痰、提高免疫力，改善血液循環，及調經理帶、減輕男性性功能障礙的效用。步驟/方法（01）將枸杞洗淨浮灰，同時將山藥洗淨去皮切塊以備用。（02）鍋中添加適量清水並放入火...
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![怎樣煮好小米粥?]( "怎樣煮好小米粥?")
- 操作方法（01）料：小米45克。輔料：紅糖適量。製法：煮粥如常法,加糖適量。功能：小米即粟米,能開腸胃,補虛損,益丹田,可用於氣血虧損,體質虛弱,胃納欠佳者進補,適於產婦乳少,產後虛損而引起的乏力倦怠,飲食不香,可作早餐食用。冬春季小米粥更適於產婦。小米含有多種維生素、氨基酸...
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![小米--紅薯粥的做法]( "小米--紅薯粥的做法")
- 小米温和養胃，而紅薯雖然是很普遍的東東，但是營養價值很高的。在這就不做一一介紹了，反正我兒子今天喝了一大碗，還誇我做的很好喝，嘿嘿操作方法（01）平時我們蒸米飯用的杯子，一杯小米。（02）紅薯洗淨去皮，可切塊。（03）小米洗淨（洗米水可以用來澆花哦）放入鍋中，紅薯放入鍋中。（04）大火燒開，轉小...
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![小米燕麥粥的做法]( "小米燕麥粥的做法")
- 操作方法（0102）材料：燕麥一把，小米一把，紫糯米一把，冰糖適量做法：1、小米淘洗乾淨，泡半小時備用。2、燕麥淘洗乾淨備用。3、紫糯米淘洗乾淨泡半小時。4、把小米、燕麥、紫糯米放入煮鍋中，大火燒沸，小火慢熬。5、熬粥時要經常攪動，這樣熬出來的粥才會濃稠、滑潤。6、粥熟後放入冰糖煮...
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![小米粥怎麼煮 小米粥的功效與作用]( "小米粥怎麼煮 小米粥的功效與作用")
- 日常生活中，我們經常會熬點小米粥，因為它屬於粗糧，不僅有營養還容易吸收，而且常喝小米粥還能幫助我們開胃。那麼，小米粥怎麼煮呢？下面我們就一起來了解一下吧。小米粥怎麼煮1、浸泡：煮粥前先將米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開。這樣做的好處有：熬起粥來節省時間;攪動時會順着一個...
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![大米粥養胃還是小米粥養胃]( "大米粥養胃還是小米粥養胃")
- 談到養胃，粥絕對是首選，大夥又該問了，是大米粥更養胃還是小米粥更養胃，下面小編來為您介紹操作方法（01）大米味甘性平，具有補中益氣、健脾和胃、除煩渴的功效；小米又名粟米，味甘性平，有健脾和養胃的作用，是脾胃虛弱、體虛、食慾不振的營養康復良品（02）大米相對小米來説性偏涼，所以胃暖胃...
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![清腸蘋果小米粥]( "清腸蘋果小米粥")
- 營養：小米具有益腎和胃、清火的作用，對脾胃虛熱、體虛的人有益，也是很好的安眠的食品。蘋果有調整腸胃之作用，對治療便祕頗有功效。同時，蘋果中的果膠能防止膽固醇增高，減少膽結石發生的概率。皮膚過敏時，用去皮的蘋果片輕輕磨擦即能改善。功效：此款粥對改善食慾不振、身體消瘦有...
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![小米粥的熱量 小米粥的熱量是多少大卡]( "小米粥的熱量 小米粥的熱量是多少大卡")
- 在生活中非常常見的，只要用一點小米加點水就能煮成一大碗粥，雖然不太能抵飽，但是好在比較容易消化，一般腸胃不太好的人建議經常多喝小米粥來補充營養。不過大家在吃的時候，有沒有留意過小米粥的熱量是多少大卡呢？下面我們就一起來了解一下。小米粥的熱量小米粥的熱量是多少大卡...
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![小米粥怎麼熬]( "小米粥怎麼熬")
- 小米入脾、胃、腎經，有健脾胃、補腎的作用，小米富含色氨酸，能有效調節睡眠質量，還有減輕皺紋、祛除色斑的功效。在此介紹小米粥的熬法。操作方法（01）把小米淘洗乾淨。（02）把南瓜切成塊，放水裏泡一下。（03）小米和南瓜一起倒進電飯鍋裏，加水，按下粥湯功能鍵，自動熬粥。（04）熬好之後，南瓜和小...
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![小米粥可以減肥嗎 小米粥的功效與作用]( "小米粥可以減肥嗎 小米粥的功效與作用")
- 小米粥生活中經常可以見到的粥類，營養價值高，味道好，是早餐的必備之選。那麼小米粥可以減肥嗎？接下來就為大家詳細介紹。小米粥可以減肥嗎小米粥可以減肥，因為小米粥營養豐富，含有大量的維生素以及礦物質，如果患有胃病的人經常和小米粥能夠養胃，有利於病情的恢復。如果小米粥在與...
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![南瓜小米粥的做法]( "南瓜小米粥的做法")
- 用小米熬成的粥偏稀，與南瓜熬剛剛好中和了南瓜久熬後的粘稠，熬出的粥色澤金黃，喝起來甘香清潤。步驟/方法（01）南瓜一塊，去皮去籽（02）切成小塊（03）大米小米適量（04）淘洗乾淨（05）加入三四倍量的水（06）加入切好的南瓜塊（07）按下電飯煲煮粥鍵開始煮粥（08）煮到50分鐘左右，用勺子背將南瓜壓成茸（09）再...
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妙知谷
