![游泳運動員為什麼戴兩層泳帽？]( "游泳運動員為什麼戴兩層泳帽？")
- 游泳運動員會把泳鏡戴在兩層泳帽之間，跳水的時候不容易掉落，並且兩層泳帽會使頭變的更圓從而減少阻力。不知道大家有沒有發現，在一些國際重大游泳比賽中，許多游泳運動員會戴上兩層泳帽。比如，美國游泳名將菲爾普斯就很喜歡這樣做。比賽結束後，當他從頭上摘下泳帽後，露出的不是滿...
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![貝雷帽和鴨舌帽的區別 和八角帽的區別]( "貝雷帽和鴨舌帽的區別 和八角帽的區別")
- 貝雷帽和鴨舌帽的區別1、貝雷帽就是一個圓弧型的，帽子，沒有帽檐，而鴨舌帽（棒球帽）就是有帽檐的帽子，通常是帆布製成，風格偏休閒。“貝雷帽”是各國官兵作戰、訓練中通用的國際標準服飾之一。由於一些舉世聞名的特殊部隊長期佩戴固定顏色的貝雷帽，進而形成一種象徵。2、鴨舌帽——...
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![游泳怎麼換氣之自由泳]( "游泳怎麼換氣之自由泳")
- 不論什麼泳姿，換氣都是最基本的功力。只有在呼吸順暢的情況下才是有效的有氧運動。可是在泳池中就是有很多人把自由泳這項有氧運動玩成了氣息不勻的無氧運動，在泳池裏不是在游泳而是在掙扎。看着這樣的游泳真是心都累，我們先來探討一下如何進行自由泳的換氣。操作方法（01）水下...
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![如何清洗自己的泳衣、泳褲]( "如何清洗自己的泳衣、泳褲")
- 小編今天跟大家分享的是“如何清洗自己的泳衣、泳褲”，希望對大家有所幫助。操作方法清洗自己的泳衣泳褲的時候，用温水清洗，慢慢的揉洗，不宜太過用力。還有就是清洗自己的泳衣泳褲之後呢，不能放置在陽光下曝曬，應該放置在陰涼的地方陰乾。當然，對於泳衣泳褲而言，洗衣機烘乾機這類...
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![游泳怎麼換氣之蛙泳]( "游泳怎麼換氣之蛙泳")
- 蛙泳在中國一直是入門的泳姿。蛙泳教學過程中一般都是注重手臂身體的動作，手臂外劃內劃，腿部的收翻蹬夾，整體是模仿了青蛙的造型。蛙泳的好處是對體力要求不高，節奏也比較慢，是很容易上手的。但初學蛙泳很費勁，畢竟是模仿青蛙的動作特點，和人類的動作區別很大。另外蛙泳學習費時...
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![游泳能減肥嗎，游泳減肥禁忌]( "游泳能減肥嗎，游泳減肥禁忌")
- 大家知道游泳能減肥嗎？接下來，請看下文。操作方法一般來説，游泳是最減肥的運動。是最消耗體力的有氧運動。最好是進食一些甜食以後，再去游泳，有助於保持體力，切記飢餓的時候去游泳，容易體力透支。因此，游泳肯定是能減肥的，不過要堅持純游泳半個小時以上，才能達到預想的效果。主要是...
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![蜜絲婷小黃帽和小藍帽的區別 小黃帽和小藍帽怎麼選]( "蜜絲婷小黃帽和小藍帽的區別 小黃帽和小藍帽怎麼選")
- 蜜絲婷小黃帽和小藍帽的區別蜜絲婷小黃帽是面部防曬霜，而小藍帽是身體防曬霜。另外，小黃帽是物理防曬+化學防曬，不含酒精，它有修飾膚色效果(防曬+隔離粧前)，適合各種膚質(油皮更佳);而小藍帽是化學防曬，含微量酒精，水潤度和清透度比小黃帽高，適合各種膚質(幹皮更佳)。mistine小黃...
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![棒球帽和鴨舌帽哪個適合夏天戴 棒球帽和嘻哈帽的區別]( "棒球帽和鴨舌帽哪個適合夏天戴 棒球帽和嘻哈帽的區別")
- 棒球帽和鴨舌帽哪個適合夏天戴如果是女生，推薦夏天戴棒球帽；而如果是男生，推薦你戴上鴨舌帽。因為棒球帽和鴨舌帽都有較長的帽檐，遮陽效果都差不多，所以夏天選擇帽子主要還是要看個人的穿衣風格。因為相比於棒球帽，鴨舌帽的中性氣質更足，很多MM可能都不能完美地hold住它。而硬朗...
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![先學蛙泳還是自由泳]( "先學蛙泳還是自由泳")
- 對於初學者來説，蛙泳見效快，但是國外幾乎都是先教自由泳，因為外國認為蛙泳是四種泳姿中最難的，蛙泳很難嗎？如果遊的好的話是最難的，技術動作非常細，但初學的話非常快，十節課學會瞎撲騰一二十米肯定不是夢。到底應該先學什麼呢？我把兩種泳姿先學的優缺點給大家列了一下，大家自己判斷...
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![如何選擇游泳帽和戴法]( "如何選擇游泳帽和戴法")
- 無論是在比賽還是在平時的訓練玩耍中選擇一個好的游泳帽才能保護好頭髮以及在游泳中發揮得更好！操作方法（01）現在大多數的游泳場館都要求游泳的人都戴游泳帽才能下水，目前市面上的游泳帽分為有兩種材料，一種是布料，一種是膠料。布料很容易戴，而膠料卻可以很好的保護女生的長頭髮...
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![鴨舌帽好看還是棒球帽]( "鴨舌帽好看還是棒球帽")
- 無論哪個季節，都有朋友在戴棒球帽、鴨舌帽，有些姐妹就想知道到底是鴨舌帽好看還是棒球帽?事實上這個問題沒有準確答案，不過看完我們的文章你可能就知道哪個適合你了。鴨舌帽好看還是棒球帽這個還是得看個人需求，在這講講二者的區別。1.外形上的區別棒球帽的帽身是圓鼓鼓的,帽...
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![在游泳池游泳要注意什麼？]( "在游泳池游泳要注意什麼？")
- 很多人都喜歡到游泳池游泳，在游泳池游泳要注意些什麼呢？操作方法（01）先到淋浴室淋浴身體，這是為了適應游泳池的水温，有的時候會因為不適應發生抽筋的情況，因此在游泳池游泳的時候不要忘了先到淋浴室。（02）進入游泳池後，游泳的時候一定要注意安全，雖説游泳池會有措施，萬一有什麼疏忽，可...
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![游泳的好處，背痛游泳好嗎]( "游泳的好處，背痛游泳好嗎")
- 游泳不用説應該算是夏季最受歡迎的運動之一，在水中不僅能消暑，還能鍛鍊身體，而且還能帶來不少的好處。操作方法游泳的好處加大肺活量一般人都認為游泳只是戲水消暑，其實游泳是一項四季皆宜，老少咸宜的有氧運動，不僅可增加心肺的功能，長期泳者更可增加心臟收縮的輸出量，增加呼吸肌...
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![摺紙 帽子（官帽）怎麼折]( "摺紙 帽子（官帽）怎麼折")
- 生活中摺紙是孩子的最愛，特別是學生時代，並且多動手對大腦有好處，也能鍛鍊智力哦，小編今天來為大家大家分享一個小時最愛的摺紙——官帽。操作方法（01）沿對角線對摺（02）對摺成正方向（一定要壓好）（03）將摺紙翻過來（04）沿對角線對摺，折成正方形（一定要壓緊）（05）按圖中對摺（06）沿左右縫隙折，左側向...
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![怎樣織連帽毛衣的帽子]( "怎樣織連帽毛衣的帽子")
- 編織連帽毛衣的帽子有兩種方法，第一種方法是編織完毛衣後，直接從毛衣領口穿針，向上編織帽子；第二種方法是編織完毛衣後，再從新起針編織帽子，編織好後再與毛衣領口縫織在一起。下面説説第二種方法，這種方法編織比較輕便。操作方法（01）開始編織毛衣帽子時，按毛衣的後片針數起針，先編織...
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![去游泳池游泳要注意的幾點！]( "去游泳池游泳要注意的幾點！")
- 夏天人們都喜歡去游泳池游泳，但是去游泳池游泳要注意什麼？請看下文。操作方法游泳之前做好熱身運動，以免下到水裏後出現腿腳抽筋等危險情況。游泳池都會標水深多少，如果自己游泳技術不行的話，不要去深水區游泳。去游泳池游泳帶好飲用水，游泳過後會非常的渴，要及時補充水分。去遊...
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![秋冬季戴什麼帽子好看 女巫帽八角帽堆堆帽]( "秋冬季戴什麼帽子好看 女巫帽八角帽堆堆帽")
- 秋冬季，這個冷的季節，還是要給頭來點保護，來看看秋冬季戴什麼帽子好看，這可是一組精選的秋冬帽子：針織女巫帽。這是很別緻的一款針織毛線帽，若是在節日佩戴，則是一頂非常應節的帽子，無論是萬聖節還是即將到來的聖誕節，若是在平時出行佩戴，則是一頂非常賺回頭率的帽子哦。可以俏皮可...
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![為什麼學游泳要先學蛙泳？]( "為什麼學游泳要先學蛙泳？")
- 有的人覺得很奇怪，怎麼去游泳的時候，教練都是先教的蛙泳，而不是其他的泳姿呢？其實這個是有原因的，今日小編就和大家來簡單的介紹一下。操作方法01蛙泳是最容易的一種泳姿。我們要知道學習蛙泳的難度，比其他的所有泳姿都是要簡單得多。而作為剛入門的我們，由簡單到複雜的學習過程...
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![毛線帽子，麻花帽子的織法]( "毛線帽子，麻花帽子的織法")
- 下面就是這麻花帽子簡單實用的編織教程，一起來學習一下吧。操作方法（01）線稍粗，所以，起針72就夠了，然後，8針為一組，6針正，2針反，織大約1寸多，長短自己定吧！（02）把6針正針的前面3針穿了，先織後面的3針，再織前面的3針，這樣，一個麻花就好了。（03）可以看得很清楚吧，這個很簡單的，親們稍微有基礎或者...
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![冬泳有什麼好處？怎樣練冬泳？]( "冬泳有什麼好處？怎樣練冬泳？")
- 冬泳有什麼好處？冬泳能加快新陳代謝人的新陳代謝在冬季是比較慢的，要想加強身體的新陳代謝，就必須做一些運動，冬泳就是不錯的選擇，人一旦接觸到冷水，身體的新陳代謝功能就會大大增強。有助於緩解疲勞人的身體一旦接觸到冷水，身體血管收緊，更多的氧氣會進去到人的大腦細胞中，從而緩...
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![游泳館為什麼禁止仰泳]( "游泳館為什麼禁止仰泳")
- 簡要回答仰泳是相對於其他泳姿比較輕鬆地一個姿勢，並且也是奧運會正式比賽的項目，而在國內的游泳館暫時沒有發現禁止仰泳的，倒是在英國有禁止仰泳的消息傳出，他們一個公共的游泳池莫名其妙的禁止仰泳了，並且引來當地居民的一片噓聲。而他們的説法便是因為人多的時候大家在游泳...
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![怎麼一天學會游泳，游泳教程]( "怎麼一天學會游泳，游泳教程")
- 操作方法（01）找一個確保安全的地方游泳，游泳池的淺水區是很好的選擇，一般1米左右深，這給自己帶來安全感。可以找個會游泳的人陪護。（02）首先，你得戰勝對水的恐懼，這是很重要的一關。第一步，原地縮起四肢，使自己沉下去，你會發現你根本無法完全沉下去，感受到你的密度是比水小的，你是可以...
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![怎樣學習游泳、游泳技巧教學圖解，快速學會游泳]( "怎樣學習游泳、游泳技巧教學圖解，快速學會游泳")
- 游泳技巧【爬】先學會爬才能學走，先要經歷掙扎才能破繭。找一個水深只有自己膝蓋深的水池，卧下時手是能觸底的，開始在水裏學動物爬走，速度從慢到快，手腳都是可以觸底的。訓練時間每次30-60分鐘。【腳】趴在泳池邊上，用力踏水花，不用管腳的姿勢與運動軌跡，只是簡單踏水花就行。訓...
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![如何折官帽？官帽怎麼折？怎麼折官帽？]( "如何折官帽？官帽怎麼折？怎麼折官帽？")
- 32今天給大家分享的是：官帽摺紙的折法,摺疊方法，簡單，快捷，容易學。可以和孩子一起做做手工，培養孩子的腦力和雙手的靈巧性，也增加了和孩子之間交流和感情的培養。操作方法（01）把紙張平均對摺起來，如圖（02）把兩邊的角往中間平均摺疊，如圖（03）把上方開口的三角按照摺痕往下摺疊下去，另一...
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![如何游泳]( "如何游泳")
- 對於從未學過的人來説，游泳可能看上去很嚇人，但其實每個人都能學會。來學學怎麼游泳吧！學會適應水（01）放下恐懼。很多人不肯學游泳是因為害怕溺水。雖然溺水的確會發生，但其實大部分情況可以用幾個簡單的安全措施來防止。遵循這些準則來游泳，溺水的概率將大幅下降：不要獨自游泳。...
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妙知谷
