打籃球能長高嗎打籃球能減肥嗎

簡要回答

打籃球能長高。這就是一種非常好的運動，可以充分的鍛鍊到關節肌肉，還有骨骼，有效促進身體的長高。有資料顯示，如果經常性的打籃球，可以有效讓身高增長3釐米左右，但不要過度。

打籃球對身體有沒有健康保障
這就是一種全身性運動，可以鍛鍊到身體各個不同的部位經常性打籃球，能有效促進身體的生長髮育，增強心肺功能，提高身體的協調性，提高新陳代謝水平，還可以預防多種疾病，例如心血管疾病或者是過度的肥胖。經常性打籃球還可以有效促進骨骼的生長髮育。

打籃球的技巧
在打籃球時有很多的技巧，首先就應該掌握正確的、傳球、投籃等。其次必須要注重於身體的姿勢，應該有效保持身體的靈活性以及穩定性，在跑動的過程中應該注重於步伐的協調，以免不小心受傷。另外在打球之前還應該做好充分的準備，以免突然的運動導致自己的身體損失。

打籃球的規則
在打籃球時還需要遵守對應的規則，在比賽過程中雙方都需要派出5個隊員，然後展開比賽，每半場24分鐘，如果違規次數超過6次，就需要罰球。在比賽的時間內，雙方都需要在中圈跳球，然後決定定球權。比賽的時間結束之後又或者是得分相等，那麼就應該進行加時賽。